AU SERVICE de L'ENTREPRISE

Qi Gong & Sophrologie en entreprise

2 pratiques complémentaires au service de la QVCT et particulièrement de la prévention santé

Associer le Qi Gong et la Sophrologie permet de proposer aux entreprises une approche globale, à la fois corporelle, mentale et émotionnelle, répondant aux enjeux actuels de stress, fatigue, TMS et risques psychosociaux.

Ces deux disciplines « douces », accessibles à tous, offrent des outils concrets et immédiatement applicables dans le cadre professionnel.

Une complémentarité au cœur de la prévention

Le Qi Gong

Agit principalement sur le corps et l’énergie :

·       Libération des tensions musculaires (dos, nuque, épaules)

·       Amélioration de la posture et de la respiration

·       Régulation de la fatigue et soutien de l’énergie vitale

·       Prévention des TMS

La Sophrologie

Agit sur le mental et l’émotionnel :

·       Gestion du stress et des émotions

·       Amélioration de la concentration et de la récupération mentale

·       Développement des capacités d’adaptation

·       Renforcement du sentiment de sécurité et de confiance

👉 Ensemble, Qi Gong et Sophrologie offrent une réponse complète et cohérente aux enjeux de santé au travail.

Bénéfices pour les collaborateurs

·       Diminution du stress et de la charge mentale

·       Réduction des tensions physiques et de la fatigue

·       Amélioration de la concentration et de la qualité de présence

·       Meilleure régulation émotionnelle

·       Outils simples réutilisables en autonomie

Bénéfices pour l’entreprise

·       Contribution active à la prévention primaire

·       Réduction des facteurs de risques psychosociaux

·       Amélioration du climat social et de l’engagement, « team building »

·       Renforcement de la marque employeur

·       Dispositif inclusif, non stigmatisant et valorisant

Modalités d’intervention

·       Séances de 30 à 60 minutes

·       Pratiques debout, assises ou mixtes

·       En tenue de travail, sans matériel spécifique

·       Interventions sur site, en distanciel ou en extérieur

·       Adaptation aux métiers et aux contraintes organisationnelles

Exemples d’offres packagées

🔹 Pack « Découverte Bien-Être & QVCT »

Objectif : sensibiliser et faire expérimenter les bénéfices

·       1 atelier combinant Qi Gong & Sophrologie (60 min)

·       Exercices simples de détente, respiration et recentrage
👉 Idéal pour : semaine QVT, journée prévention, événement RH

🔹 Pack « Prévention Stress & TMS »

Objectif : agir sur les tensions physiques et mentales

·       Cycle de 6 à 8 séances (45 min)

·       Qi Gong ciblé dos, nuque, épaules

·       Sophrologie : respiration, relâchement, récupération mentale
👉 Idéal pour : postes sédentaires, métiers répétitifs, open-spaces

🔹 Pack « Énergie, Concentration & Performance durable »

Objectif : soutenir la clarté mentale et l’efficacité

·       6 séances (30 ou 45 min)

·       Qi Gong énergétique et mobilisations douces

·       Sophrologie : concentration, gestion de la fatigue, recentrage
👉 Idéal pour : équipes à forte charge cognitive, managers, cadres

🔹 Pack « Managers & Responsables d’équipe »

Objectif : prévenir l’épuisement et renforcer la posture managériale

·       Cycle de 4 à 6 séances

·       Qi Gong : ancrage, posture, respiration

·       Sophrologie : gestion du stress, prise de recul, régulation émotionnelle
👉 Idéal pour : encadrement, prévention du burn-out

🔹 Pack « Accompagnement QVCT annuel »

Objectif : inscrire la démarche dans la durée

·       Interventions régulières (mensuelles ou trimestrielles)

·       Alternance Qi Gong / Sophrologie ou séances combinées

·       Ajustement selon les besoins identifiés

·       Bilan de fin de cycle
👉 Idéal pour : politiques QVCT structurées et pérennes

Une solution clé en main pour les RH

Qi Gong et Sophrologie constituent une offre complète, modulable et mesurable, favorisant l’autonomie des collaborateurs et une culture de prévention durable au sein de l’entreprise.

Contactez-nous et confiez-nous votre projet pour une offre adaptée à votre entreprise.

Nous analyserons votre demande pour une proposition personnalisée répondant à vos besoins, accompagnée d’un devis précis.

Nos interventions en prévention santé au travail sont proposées sur devis en fonction de vos besoin, du nombre de salariés concernés et du type de prestation.

Nos tarifs s’inscrivent dans la pratique habituelle des services de santé au travail dans une fourchette de 90 à 150 €/h en fonction du nombre de participants et du niveau de personnalisation. Des forfaits sont proposés dans le cadre de nos packages de prestations.

Ils nous ont fait confiance : CRAMIF ; Cité de la santé ; Association Pour Soi ; CRA Léo Lagrange Colomiers; Parkinson 66 ; Centre de réadaptation Cardio vasculaire, Pôle santé Roussillon, USSAP ; EPGV 66 ; Ehpad Clos des amandiers, Saint-Alban ; Mairie de Saint Alban…

Nous contacter: 06 25 63 09 85 / 07 66 67 04 60