“Un giorno ti sveglierai e vedrai una bella giornata. Ci sarà il sole e tutto sarà nuovo, cambiato, limpido. Quello che prima ti sembrava impossibile ti sembrerà semplice, normale. Non ci credi? Io sono sicuro. E' presto. Anche domani”
F. DOSTOEVSKIJ
Perché rivolgersi ad uno psicologo/a?
Lo psicologo/a è un professionista che si occupa della salute mentale, è una figura professionale fondamentale per mantenere un equilibrio, aiutandoti a vedere le cose da un’altra prospettiva nella totale accettazione e assenza di giudizio per migliorare la qualità della vita.
Il supporto psicologico non garantisce la scomparsa di ogni difficoltà dalla vita delle persone, ma aiuta a conoscersi meglio e ad acquisire strumenti e abilità per affrontare lo stress che ognuno ritrova nella propria quotidianità, alleviando il dolore e la sofferenza derivante dalla fatica che ci attraversa in quel momento.
Per migliorare la percezione di sè e anche il rapporto con gli altri è importante ritagliarsi uno spazio in cui entrare in contatto con parti di sè che non si è soliti considerare: la nostra parte più profonda, le nostre emozioni, i significati che diamo alla realtà.
Lo psicologo/a ha per la persona con cui stabilisce un’alleanza terapeutica un’attenzione profonda, non la giudica, ma ascolta attentamente chi ha di fronte e aiuta a leggere gli stati emotivi, rispettando il silenzio e mostrando empatia.
Il mio approccio: Cognitivo costruttivista relazionale.
Che cosa accade all'interno di un colloquio con uno pscioterapeuta cognitivo costruttivista relazionale?
L'azione terapeutica si svolge nel tempo e nello spazio che terapeuta e paziente sperimentano insieme, i quali costituiscono una diade in cui si instaurano dinamiche imprescindibili tra loro.
Il focus sul quale si concentra lo spazio terapeutico è rappresentato dall'assetto inter-soggettivo cooperativo e collaborativo della coppia paziente e terapeuta.
Il principale fattore di guarigione è la condivisione consapevole nella modalità sincronica (nel qui ed ora), di emozioni e pensieri, di ciò che fa parte del nostro profondo con la figura co-empatica del terapeuta, il quale diventa responsabile dell'interazione clinica e attore non protagonista del dialogo che affatica l'altra persona.
Utilizzando un atteggiamento di totale accettazione e assenza di giudizio, il terapeuta aiuta il paziente a diventare consapevole degli schemi disfunzionali che mette in atto, a trovare il significato di ciò che crea sofferenza, permettendo di raggiungere un grado maggiore di liberità.
E' importante, all'interno dei colloqui tra terapeuta e paziente, dare particolare attenzione ai momenti critici che diventano i più signficativi.
