Mi sono laureata in Psicologia Clinica e Promozione della Salute presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e ad oggi sono una psicologa abilitata, iscritta all’albo degli psicologi della Lombardia.

Sono una psicologa clinica, del benessere e una psicoterapeuta cognitivo costruttivista relazionale in formazione. 

La psicologia non è solo il mio lavoro ma anche la mia più grande passione.

Il mio obiettivo è quello di trasmettere ciò che ritengo principale per il benessere delle persone: trovare un equilibrio psico-fisico, che permetta di scoprire quel filo conduttore invisibile che lega la mente e il corpo in modo da pensare e agire con consapevolezza, riscoprendo la “modalità dell’essere” e  disinnescando il “pilota automatico” che ci porta spesso ad agire perdendo di vista ciò che è essenziale nella nostra quotidianità, come ben ci insegnano i principi della Mindfulness.

Come esperta Mindful eating, posso aiutarti a comprendere le tue emozioni, affinchè vengano  espresse con efficacia, in modo da vedere il cibo non come la causa, ma la conseguenza di stati emotivi che non si riescono ad individuare e ad esprimere attraverso il canale verbale. Vivere con serenità il rapporto con il cibo permette di valorizzarlo nelle sue funzioni e riconoscerlo come essenziale per la nostra vita.

Tramite colloqui clinici, strumenti ad hoc ed esercizi specifici  imparerai a vedere il cibo come appagante, senza associarlo ad emozioni spiacevoli come il senso di colpa capace di minare l’autostima e di peggiorare lo stato di salute e qualità di vita, entrando così in un circolo vizioso senza vedere un’alternativa.

Spesso le persone non sanno davvero ciò che sentono perché hanno sepolto troppo in profondità all’interno di se stesse le proprie emozioni. Le emozioni inespresse non scompaiono, ma si accumulano diventando sempre più intense. 

Con questa tipologia di percorso imparerai a riconoscere, esprimere e verbalizzare le emozioni per prevenire questo accumulo.