Slapen

Slapen is een levensbehoefte. Het heeft grote invloed op het functioneren overdag. Door goed te slapen voel je je lichamelijk en geestelijk goed. Slecht slapen kan juist leiden tot allerlei klachten.

Toch is goed slapen niet voor iedereen vanzelfsprekend. Mensen met een verstandelijke beperking hebben vaker last van slaapproblemen. Zij hebben bijvoorbeeld problemen met inslapen of doorslapen, met te weinig of met juist te veel slapen.

Hieronder vind je de slaaphygiëne. Dit zijn gedragsregels waardoor je beter zal slapen. Kleine ingrepen in je dagelijkse routine kunnen een verschil maken. Mocht dit niet voldoende zijn kun je altijd nog het slaapteam van Reinaerde inschakelen. Dit kan via een indicatie door de gedragskundige.