👣La réflexologie est faite pour vous si vous :
vous sentez épuisé, fatigué 😴
souhaitez retrouver un sommeil de qualité et de la vitalité 💪
voulez vous débarrasser de votre stress et anxiété 😟
avez envie de vous débarrasser de vos douleurs et vos maux 🤕
avez essayé d’améliorer les choses, mais cela n’a pas donné les résultats escomptés 🤔
êtes décidé à investir dans votre mieux-être ! 🤩
👣Applications et Bienfaits
Autant en accompagnement et prévention à la santé qu’en soutien, la réflexologie a pour applications principales :
apporter de la détente et du mieux-être, relaxer : le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques (fatigue, tensions nerveuses, angoisses, dépression, tristesse…)
soulager les douleurs : la réflexologie soulage la douleur et permet d’entamer un processus d’auto-guérison (torticolis, sciatique, tendinite, sinusite, règles douloureuses, maux de tête, problèmes et maladies de peau…)
stimuler les organes internes et soulager les troubles dits "fonctionnels : la stimulation des zones réflexes des organes aide à rétablir le bon fonctionnement des grands systèmes de l’organisme : respiratoire, digestif, endocrinien, urinaire,…
activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler le système nerveux.
apporter du confort aux malades (soins de support) et aux personnes en soin palliatif : la réflexologie apporte un véritable confort. Elle aide à supporter les traitements parfois lourds et leurs effets secondaires.
👣 Qu'est ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique naturelle et manuelle, basée sur la stimulation de points réflexes situés sur différentes parties du corps, qui libère les facultés d’auto-régulation du corps.
Elle est basée sur le principe suivant : Le pied et la main sont des représentations miniaturisées du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. C’est une pratique manuelle ancestrale qui fait partie des techniques naturelles.
La réflexologie est une technique d’accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical adapté.
👣 Comment se déroule une séance de réflexologie ?
la séance démarre par un temps d’échange afin de faire un point sur l’état général et écarter toute contre-indication (la première séance dure environ 1h15).
le but est de comprendre les besoins, de fixer ensemble les objectifs de la séance pour proposer une séance adaptée et personnalisée.
des vêtements confortables sont souvent recommandés pour apprécier d’autant plus la séance.
le ressenti de la personne est pris en compte tout au long de la séance.
un temps d’échange est également proposé à la fin de la séance.
Une seule séance suffit parfois pour apaiser, mais plus les troubles sont anciens, plus le nombre de séances sera important. Cela dépend aussi de l’investissement global de la personne dans sa démarche au mieux être, à son hygiène de vie.
Une première séance de réflexologie apportera la détente nécessaire au corps pour induire un lâcher prise qui permettra ensuite d’évacuer stress et tensions. Des premiers « vrais » effets ne sont donc pas toujours obtenus à l’issue de la première séance, il est donc conseiller de faire une deuxième séance relativement rapprochée pour commencer à voir une amélioration.
Il est conseillé d’espacer les séances d’au moins 3 semaines afin de laisser au corps le temps d’évacuer les toxines. En dehors de cela, la fréquence est propre à chacun en fonction du but recherché mais aussi de ses envies.
Il faut savoir tout de même qu’il faut compter environ de 6 à 8 séances pour obtenir un résultat sur des troubles installés. Plus on agit rapidement derrière l’apparition de symptômes, plus ils seront faciles à éliminer.
Lorsque l’on souhaite faire des séances en prévention, il bon de pratiquer toutes les 4 à 6 semaines, si ce rythme semble difficile à suivre on conseille des séances au moins au changements de saisons pour des personnes en bonne santé.
Les réactions suite à la séance : dans les 48 heures suivant votre séance, le rééquilibrage et l'élimination des toxines peuvent déclencher quelques réactions : fatigue, émotions, ce n'est que passager. C'est votre corps qui réagit et c'est bénéfique.
⛔ Quelles sont les contre-indications à la Réflexologie ?
La réflexologie est contre-indiquée aux :
personnes qui ont de la fièvre ;
femmes enceintes de moins de trois mois ;
personnes touchées par des infections graves (pneumonies, septicémies, méningites, péritonites, etc.) ;
personnes qui ont une thrombose ou une phlébite (caillots de sang présents) ;
personnes en dépression grave.
PS : Il est possible que dans certains cas je vous demande l'accord de votre médecin pour les séances de réflexologie.