Sanft & entspannt in die Woche !

 In dieser wohltuenden Stunde erwarten dich sanfte Bewegungsabfolgen, bewusste Atmung und entspannende Dehnungen. Mit Elementen aus Yoga und Pilates fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Körperwahrnehmung und schaffen Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe.

Ob du neu im Yoga bist oder eine sanfte Ergänzung zum Alltag suchst – dieser Kurs schenkt dir einen entspannten Start in die Woche und Zeit nur für dich.

Einstieg jederzeit möglich.  

Mama sein ist Power – und dein Körper darf das auch wieder spüren.

In diesem ganzheitlichen Training kombinieren wir funktionelles Training mit Elementen aus Yoga und Pilates. Du baust deine Körpermitte wieder auf, stärkst Beine, Rücken und Schultern und findest gleichzeitig Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer zurück.

Ob frisch zurück im Training oder mit Bewegungserfahrung – dieser Kurs gibt dir Kraft, Energie und ein neues Körpergefühl für deinen Mama-Alltag.

✨ Special vor den Sommerferien – Einführungsblock (5 Lektionen): CHF 100 

Termine: 16.06. · 23.06. · 30.06. · 07.07. · 14.07.

Weiter ab August – im Quartalsabo

Sanfte Bewegung mit vitalisierender Kraft!

Dieser Kurs bringt dich in Schwung – mit aktiven, fliessenden Bewegungen, bewusstem Atem und kraftvollen Pilates-Übungen. Du aktivierst deinen ganzen Körper, stärkst deine Mitte und tankst neue Energie für den Tag.

Die Kombination aus Anspannung und Entspannung lässt dich gestärkt und zugleich gelöst aus der Stunde gehen – ideal als sanfter Power-Start ins Wochenende.

Start ab August!