1.ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย2.ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ3.อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ4.ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด5.ผิวมีสุขภาพดี และเพิ่มความแข็งแรงให้ผิว6.กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย7.ช่วยบำรุงสายตา8.มีกากใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย