Les Randonneurs Antipolitains

Bien-être : les bénéfices de la marche afghane

Voici le lien vers un tuto de "découverte de la marche afghane" qui détaille la méthode et qui, si vous le souhaitez, vous permettra de l'essayer en randonnée . Bien respirer en marchant = plus de distance et moins de fatigue.

https://youtu.be/8QKZFQF6jrI

Message aux randonneurs par le médecin fédéral FFRandonnée, Docteur Catherine Kabani

Cette vidéo s’adresse à tous les randonneurs. Que vous pratiquiez en individuel ou en famille, ces recommandations vont vous permettre de reprendre l’activité physique de manière raisonnée et responsable après une période de confinement.

https://youtu.be/FDQMduQOHbM

Equipement : Comment bien régler son sac à dos https://youtu.be/ZB7JN5eHR

Nouveau système de Cotation des randonnées par la FFR:

Nos animateurs ont suivi la formation à la FFR06 et nous appliquerons bientôt ce système de cotation à nos randonnées, en parallèle de notre système actuel bien sûr.