Terapia Cognitivo Conductual

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?

Contenido

La Terapia Cognitivo Conductual es un enfoque psicológico basado en la evidencia científica. Parte de la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están profundamente relacionados.

En TCC trabajamos identificando patrones de pensamiento disfuncionales que generan malestar emocional, para luego modificarlos por otros más adaptativos y realistas.

¿Para qué problemáticas es efectiva?

• Ansiedad y estrés

• Depresión

• Baja autoestima

• Problemas vinculares

• Dificultades en la toma de decisiones

Beneficios de la TCC

• Objetivos claros y medibles

• Herramientas prácticas

• Enfoque en el presente

• Resultados sostenibles en el tiempo