COS’E’ ZUMBA®

Zumba® è un’attività che combina il lavoro aerobico, l’allenamento muscolare e la flessibilità.

E’ adatta a tutti, aiuta a bruciare calorie (600-1000 in un’ora!) e ad eliminare i grassi a passo di danza!

Le coreografie di Zumba® associano ai passi dei balli latini le mosse tipiche del fitness.

Si tratta quindi di un un allenamento completo che ti permette di scaricare la tensione accumulata e rigenerarti con un'esplosione di energia e di entusiasmo che manterrai con te anche dopo ogni lezione.

Ecco come nasce Zumba®

Zumba® nasce alcuni anni fa in Colombia, quando un giovane insegnante di aerobica e coreografo di nome Alberto “Beto” Perez un giorno, avendo dimenticato di portare la sua musica per la lezione in palestra, per non rinunciare alla lezione, utilizzò una musicassetta con alcune tracce di salsa e merengue trovata per caso nella borsa e decise di improvvisare e mischiare la sua conoscenza della danza con la sua abilità nel fitness. E fu così che nacque Zumba®. Dopo la sua improvvisazione,  Perez ha unito la sua passione per la salsa e altri stili di danza con l'esercizio fisico, creando una disciplina che ha portato la gente a sentirsi bambini e che è divenuta richiestissima.

Successivamente Alberto Perez ha fondato la Zumba® Fitness LLC, una società che si occupa di formazione e certificazione di istruttori di Zumba® in tutto il mondo. Negli anni, Zumba è diventata sempre più popolare ed è uno dei programmi di fitness più popolari al mondo perché è divertente, facile da imparare e un ottimo modo per bruciare calorie e tonificare i muscoli. È un modo efficace per rimanersi in forma, divertendosi allo stesso tempo.

Ecco 7 benefici quando pratichi Zumba®:

● Ti diverti in gruppo come ad una festa

● Bruci calorie e torni in forma a ritmo di danza

● Potenzi e tonifichi ogni parte del corpo

● Migliori la tua coordinazione

● Ristabilisci la tua Energia fisica

●Ritrovi felicità e costruisci un elevato livello di benessere

● Fai nuove amicizie