Aujourd'hui, nous vous présentons un livre, un guide complet sur les émotions !

Lucie Goleman, autrice du livre et psychologue, a eu envie de partager son expérience et son approche dans ce livre pour permettre de soulager et d'aider tous ceux qui en ressentent le besoin.

Ce livre fournit un guide complet sur les émotions, leurs fonctionnements, leurs interactions, leurs influences... Il met également en lumière les impacts directs des émotions sur notre santé.

Ce que nous avons aimé dans ce livre, c'est sa simplicité, ses conseils pratico-pratiques et son optimisme

La démarche de la gestion des émotions négatives pas à pas est un vrai plus pour apprendre à mieux se connaître et donc mieux se comprendre. En effet, l'influence de nos émotions sur notre personne est aussi largement évoquée.

Bref, c'est une jolie découverte

Je m'appelle Lucie Goleman et je suis psychologue spécialisée en neuropsychologie et en psychologie cognitive. J'étudie les mécanismes neuronaux et cognitifs impliqués dans les émotions, l'environnement, la représentation de soi et le comportement. J'accompagne de nombreuses personnes dans la gestion et la maîtrise de leurs émotions. Cela peut être un processus plus ou moins complexe pour certains mais je mets tout en oeuvre pour les aider et leur donner les outils pour leur permettre d'affronter tous types de situations générant des émotions négatives ou positives.

Les émotions, pendant longtemps durant ma vie, ont été difficiles à appréhender. Durant ma jeunesse, j'étais une jeune fille très colérique. Je me battais jour et nuit à l’école et à la maison avec mes frères. Je ne parvenais pas à exprimer la colère qui était enfouie en moi ni à identifier les raisons pour lesquelles je me comportais ainsi. Malgré cela, j’ai toujours eu une certaine empathie envers les gens qui m'étaient plus ou moins proches. Je parvenais à les écouter et à les conseiller.

C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers une carrière en psychologie. C’est durant mes études que j’ai enfin compris : j’ai ainsi pu identifier et exprimer mes mal-être. Ainsi, la colère et la violence que j’avais en moi, bien que partiellement contrôlées, se sont éteintes pour laisser place à une personnalité plus sereine et calme.

Je suis donc devenu psychologue ; j’ai aidé de nombreuses personnes à identifier et exprimer leurs émotions. Je leur ai donné également les outils pour pouvoir gérer leurs émotions. J’ai décidé par la suite de partager mon expérience dans la gestion de celles-ci. Mon objectif est de démocratiser mon approche, pour permettre de soulager et d’aider tous ceux qui en ressentent le besoin.