Il y a quelque temps, @quimet.editions m'a demandé si je pouvais écrire une chronique pour l'un de leurs manuscrits.

J'ai accepté de le faire pour la première fois !

J'ai sauté ce pas mais soyez indulgents 🙏

" Marion Philippe nous raconte sa lutte pour éliminer le sucre de son quotidien.

Oui mais attention, quels sucres faut-il éviter ?

Elle nous apprend à connaître les différents sucres présents dans notre alimentation.

Mais aussi quelles sont les conséquences si nous en mangeons trop.

Pas de panique. Rien n'est irréversible.

Elle nous donne les astuces pour les remplacer petit à petit sans se prendre la tête.

Elle nous met également au défi de diminuer notre consommation de "mauvais" sucre en un mois !

Qui sera prêt à relever le défi ?

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🍰 Chronique 🍬

J'ai fait partie de la team des bêta-lecteurs, du dernier livre paru chez @quimet.editions :

"Arrêter le sucre, la méthode efficace pour s'en libérer en douceur" de Marion Phillipe.

"Arrêter le sucre", ce titre pourrait nous effrayer, car le sucre est associé à la notion de plaisir.

Pour Marion Philippe, le sucre était largement présent dans son alimentation, jusqu’à ce que son médecin la mette en garde contre un diabète sucré qu’elle risquait de développer. Il était inconcevable pour elle jusqu’alors de se priver de tous ces petits plaisirs sucrés. Mais en listant les effets néfastes, à moyen ou long terme, du diabète sur son organisme, Marion a décidé de se prendre en main, et de réaliser une détox du sucre ! Ce qui ne sera pas chose facile, car le sucre est présent dans nombre d’aliments, sous différentes formes.

Pas question d’arrêter d’en manger du jour au lendemain, car pour l’addiction au sucre, comme pour toute addiction, le fait de stopper net sa consommation entraîne un effet de manque.

Marion nous dresse la liste de tous les aliments que nous pouvons consommer sans faire grimper notre glycémie. Elle nous partage ses recettes, toutes plus gourmandes les unes que les autres, mais pauvres en sucre.

Elle nous livre de précieux conseils pour prendre soin de nous et de notre taux de glycémie, tout en gardant la dimension de plaisir liée au sucre.

À lire sans modération !

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💚 ARRÊTER LE SUCRE : LA MÉTHODE EFFICACE POUR S’EN LIBÉRER EN DOUCEUR, par Marion Philippe

💚 Voici un livre très complet pour tout savoir sur le sucre !

Dans un premier temps, l’auteure nous explique ce qu’est le sucre et les raisons pour lesquelles il est un poison pour le corps. On a tous beaucoup lu sur ce sujet, mais il est abordé ici de façon claire et concise, avec des informations essentielles que l’on ne trouve pas forcement ailleurs.

Ainsi, l’auteure nous amène à avoir une réflexion profonde sur l’impact du sucre sur notre corps, pas seulement sur notre poids, mais aussi sur notre fonctionnement optimal au quotidien, autant physique que mental.

L’auteur évoque également les enjeux de société en lien avec le sucre et énonce les raisons de sa présence aussi importante dans notre société moderne. En effet, aujourd’hui le sucre est omniprésent et les industriels l’utilisent pour augmenter nos addictions à leurs produits. « Au début du XXème siècle, nous ne consommions que 1 kilo de sucre par an et par personne. Aujourd'hui nous sommes passés à 35 kilos de sucre par an et par personne. La consommation a explosé en un siècle et les industriels ont largement contribué à cette augmentation. »

C’est ainsi qu’on en arrive à l’addiction au sucre et l’auteure nous propose un quiz afin de déterminer si on est accro ou non au sucre. Ce que j’ai beaucoup apprécié dans ce livre, ce sont les conseils pour en arriver à diminuer sa consommation de sucre, en passant notamment par un sevrage de sucre pendant 15 jours. Ils sont très détaillés, variés, et chacun pourra y trouver des solutions adaptées à ses besoins. On trouve également plusieurs recettes et l’intérêt de certains aliments pour notre santé.

💚 Si vous souhaitez vous libérer de votre addiction au sucre et avoir de bons conseils, je vous recommande la lecture de ce livre qui est disponible chez Quimet Éditions ou sur Amazon.

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