Климакс - это естественный процесс, который наступает у женщин в возрасте около 50 лет. Он характеризуется снижением выработки гормонов эстрогена и прогестерона, что приводит к различным симптомам, таким как приливы жара, ночная потливость, сухость влагалища и перепады настроения.    Хотя климакс является нормальной частью процесса старения, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы отсрочить его наступление или облегчить его симптомы. Сюда входит: поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и управление стрессом.