Почему нельзя ложиться после еды сразу отдыхать

Ложиться после еды сразу отдыхать не рекомендуется, поскольку это может негативно сказаться на пищеварении, здоровье и общем самочувствии. Ниже приведены основные причины, по которым следует избегать этой привычки:

 Пищеварение затрудняется

Когда вы ложитесь после еды, пищеварительный тракт оказывается в горизонтальном положении. Это затрудняет процесс перемещения пищи по пищеводу, желудку и кишечнику, что может привести к изжоге, вздутию живота и дискомфорту. Кроме того, в горизонтальном положении желудочная кислота может легче забрасываться в пищевод, вызывая изжогу и нарушение сна.

 Увеличение веса

Лежа после еды, вы снижаете активность сжигания калорий...