Nuestro trabajo

La práctica de nuestro trabajo se basa en:

• Coordinación entre respiración y movimiento.

• Alineación correcta del cuerpo.

• Tonificación muscular.

• Aumento de la flexibilidad.

• Mejora del control corporal.

• Prevención de lesiones.

• Cuidado específico de la musculatura de la espalda.

• Reducción del estrés.

Priorizamos las necesidades personales de los alumnos teniendo en cuenta sus límites. Acoger sus dolencias y tratar sus patologías con profesionalidad, será un objetivo primordial.

El método Pilates se basa en la idea de unificar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de una serie de ejercicios controlados y fluidos. Combina elementos de fuerza, flexibilidad y resistencia para mejorar la postura, la fuerza muscular y la conciencia corporal. 

A diferencia de muchas formas de ejercicios convencionales, Pilates enfatiza la calidad de los movimientos en lugar de la cantidad, lo que lo hace accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Las sesiones tienen un tiempo de duración de 55 minutos. 

Se realiza sin calzado y con calcetines. Es necesario traer a la sala una toalla que cubra la máquina.