PLANOS
PLANOS
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Treinamento estruturado para ciclistas que querem evoluir de forma inteligente.
Nossos programas são desenvolvidos com base em métodos modernos de treinamento e são disponibilizados através da plataforma TrainingPeaks, permitindo acompanhamento detalhado dos treinos e da evolução do atleta.
PLANOS DE TREINAMENTO
🔹 Plano START (Básico)
🔹 Plano START (Básico)
Ideal para ciclistas que querem começar a treinar com mais organização e método.
• Planilha de treino semanal via TrainingPeaks
• Estrutura de treino baseada em um modelo padrão de treinamento
• Treinos organizados por zonas de intensidade
• Indicado para quem busca melhorar o condicionamento e a regularidade nos treinos
✅ Ideal para quem quer começar a treinar de forma estruturada.
R$ 100,00 MENSAL
🔹 Plano PERFORMANCE (Personalizado)
🔹 Plano PERFORMANCE (Personalizado)
Treinamento com acompanhamento mais próximo e ajustes conforme sua evolução.
• Planilha de treino individualizada no TrainingPeaks
• Treinos adaptados aos seus objetivos e disponibilidade de tempo
• Ajustes na planilha conforme evolução ou necessidade
• Suporte para dúvidas e feedback do atleta
• Indicado para ciclistas que buscam evolução constante no desempenho
🔥 Ideal para quem quer melhorar performance e resultados no pedal.
R$ 130,00 MENSAL
🔹 Plano PRO (Alta Performance)
🔹 Plano PRO (Alta Performance)
Programa completo para ciclistas que desejam maximizar seu desempenho.
• Planilha de treino totalmente personalizada
• Análise mais detalhada dos dados de treino
• Ajustes frequentes na periodização
• Acompanhamento mais próximo do treinador
• Indicado para atletas que treinam com frequência cardíaca, potência ou percepção de esforço
🚀 Ideal para quem busca o máximo desempenho no ciclismo.
R$ 220,00 MENSAL
💪 TREINAMENTO DE FORÇA PARA CICLISTAS
💪 TREINAMENTO DE FORÇA PARA CICLISTAS
Programa de musculação voltado para melhorar potência, resistência e prevenção de lesões.
• Treinos de força específicos para ciclistas
• Estrutura semanal de musculação
• Exercícios focados em potência e estabilidade
• Pode ser combinado com qualquer plano de ciclismo.
R$ 80,00
🚴 Plano Evolução no Pelotão
🚴 Plano Evolução no Pelotão
(O mais procurado)
Não é sobre competir.
É sobre andar melhor, mais forte e não sobrar no pedal.
Se você pedala em grupo e sente que poderia render mais — nas subidas, no ritmo do pelotão ou até no final do pedal — esse plano foi feito para você.
Com uma estrutura simples e eficiente de 3 treinos por semana (2 durante a semana + 1 pedal mais longo no final de semana), você vai evoluir de forma consistente, mesmo com rotina corrida.
🔥 O que você vai desenvolver:
Mais resistência para pedais longos
Mais força nas subidas
Mais ritmo para acompanhar o pelotão
Mais confiança no seu desempenho
📊 Treinos organizados e progressivos, direto no aplicativo, com acompanhamento e ajustes conforme sua evolução.
💡 Ideal para quem:
Pedala em pelotão e quer acompanhar os mais fortes
Quer evoluir sem treinar todos os dias
Busca desempenho com praticidade
Você não precisa viver como atleta profissional.
Mas pode pedalar como alguém que treina certo.
R$ 80,00 MENSAL
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