Får du hjälp att utforska ditt inre landskap och undersöka bakomliggande känslor vid t. ex. ångest och depression.
Du får ökad förståelse och medvetenhet om hur tidigare mönster och emotioner i ditt förflutna påverkar ditt mående idag.
Det ger dig möjlighet att förändra din upplevda situation till att leva det liv du vill leva, genom att ha kontakt med dina känslor
och förstå mer av dess ursprung, så att du kan leva i samklang med dig själv.
På det viset bygger du upp din självkänsla.
ISTDP - Intenisve Short-Term Dynamic Psychotherapy
I terapin arbetar vi med att ge Dig möjlighet att komma i kontakt med dina genuina känslor och vi undersöker de försvar
som hindrar dig från att känna sorg, ilska, glädje, skuld och nyfikenhet. Det är fokus på hantering och reglering av ångest
som kan väckas upp i samband med att försvaren ruckas på. Försvaren kan handla om långvarigt invanda beteenden
sedan barndomens om ett skydd från en svår situation/upplevelse. Genom att allt mer komma i kontakt med känslorna
minskar rädslan för dem och försvaren behövs då inte längre.
Det är vanligt att samtalen spelas in på video för att jag som terapeut ska kunna analysera samtalet för att hjälpa Dig på
bästa sätt med din utveckling.
I symboldramaterapi använder man sig av bilder och symboler som uppkommer under vakendrömmar i ett avslappnat tillstånd.
I terapin får du under avslappning visualisera inre scener, som sedan åskådliggörs genom att måla en bild av det du upplevt,
därefter sker ett reflekterande av bilden, så att både upplevda känslor och tankar möts, vilket möjliggör en förändringsprocess.
Det sker en bearbetning av upplevda svåra situationer med fokus på relationella mönster och reparation av tidigare händelser,
samt utvecklandet av förmågan att kunna ge tröst till sig själv i utsatta situationer.