Olen laillistettu psykologi ja psykoterapeutti sekä Mindfulness-ohjaaja. Toimin yrittäjänä ja tarjoan psykoterapiaa omalla vastaanotollani. Olen valmistunut aikuisten kognitiiviseksi psykoterapeutiksi 2023. Minua kiinnostaa erityisesti integroida sekä mindfulness- että itsemyötätuntonäkökulmaa psykoterapiatyöhöni. Lisäksi olen kiinnostunut tunnekeskeisestä kognitiiviisesta psykoterapiasta.

Psykoterapiatyössä minua kiehtoo asettuminen rauhassa luottamukselliseen vuorovaikutukseen asiakkaan kanssa. Turvallisuuden tunne on edellytys, että psykoterapiassa voi alkaa tapahtumaan kaivattuja muutoksia. Kognitiivista psykoterapiaa luonnehtii asettuminen tasavertaiseen, tutkivaan yhteistyösuhteeseen asiakkaan kanssa. Minulle tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että psykoterapian kestosta, sisällöstä sekä käytettävistä menetelmistä neuvotellaan yhdessä. Lisäksi terapiasuhteen yhdessä arviointi on tärkeä osa psykoterapiaa, jotta voimme tehdä tarvittavia suunnanmuutoksia.  Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, eikä psykoterapeutilla ole valmiita ratkaisuja asiakkaan ongelmiin. Psykoterapeutti ei tiedä paremmin, vaan asettuu tasaveroisesti ihmettelemään asiakkaan kanssa, mistä tilanteessa voisi olla kyse ja mikä voisi auttaa. Työmenetelminä voimme käyttää keskustelun lisäksi erilaisia kehollisia ja kokemuksellisia menetelmiä. Hyödynnän myös mindfulness- ja itsemyötätunto-osaamistani psykoterapiatyössä.

Oma polkuni mindfulnessin parissa alkoi vuonna 2011 Mindfulness-pioneeri Leena Pennasen viikonloppukoulutuksesta. Tunsin heti löytäneeni jotain tärkeää ja merkityksellistä. Tämän jälkeen kouluttauduin Mindfulness-ohjaajaksi Suomen johtajan Mindfulness-keskuksen, Center for Mindfunessin, 2-vuotisessa ohjaajakoulutuksessa. Valmistuin Mindfulness-ohjaajaksi vuonna 2017, jonka jälkeen olen ohjannut säännöllisesti niin ryhmiä kuin yksilöjäkin. Pidän huolen oman osaamiseni kehittämisestä säännöllisellä jatkokoulutttautumisella sekä hiljaisuuden retriitteihin osallistumalla. Olen ohjannut 8 viikon MBSR-kurssin jo useamman kerran ja päässyt näkemään sen vaikuttavauuden kerta toisensa jälkeen. Ohjauksestani olen saanut palautetta lempeydestä, selkeydestä, ystävällisyydestä sekä turvallisuuden tunteesta. Päivittäinen tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon harjoittamiseni on jatkunut nyt yli 15 vuotta. Omaan elämääni harjoittaminen on tuonut kaivattuja hengähdyshetkiä, pysähtymisen mahdollisuuksia sekä myötätunnon vahvistumista itseäni ja muita kohtaan.