Ти як?

Всеукраїнська програма ментального здоров’я

Думка.mp4

Вплив на фізичне здоров'я

постійна тривожність може призвести до фізичних проблем, таких як головні болі, м'язова напруга, проблеми зі сном, апетитом і, навіть, серцеві захворювання.

Погіршення якості життя:

тривожність може обмежувати задоволення від життя, призвести до соціальної ізоляції та обмежувати можливості для нового досвіду і досягнень.

Вплив на продуктивність:

тривожність може перешкоджати виконанню завдань та досягненню цілей, що може впливати на академічну та професійну продуктивність.

Здорові відносини:

тривожність може впливати на взаємини з близькими людьми, призводити до конфліктів та погіршувати міжособистісні відносини.

Ментальне здоров'я:

надмірна тривожність може призвести до розвитку тривожних розладів, депресії та інших психічних проблем.

Зважаючи на ці фактори, важливо навчитися керувати тривожністю та розвивати стратегії для подолання страхів і тривоги в повсякденному житті.

Відмова від тривожної поведінки дозволяє більше уваги приділяти особистісному розвитку та досягненню мети, сприяє здоровому способу життя, включаючи збалансоване харчування, фізичну активність та відпочинок.