La Nage Avec Palmes (NAP) s'adresse à toutes catégories d'âges.

Elle se pratique en bi palmes ou plus généralement avec une monopalme,en loisir ou en compétition, en piscine ou en milieu naturel.

C'est un sport de glisse où les vitesses peuvent atteindre 14 km/h.

Des épreuves spécifiques en compétition sont proposées :

- En surface (à l'aide d'un tuba frontal, du 50m au 1500m)

- En immersion (sur 100m et 400m)

- En apnée (sur 50m)
- En longue distance (de 5km à 12km)