Hizmetler

Bireysel Psikoterapi: Kişiye özel terapi planı ile duygusal zorlukların kaynağına iniyor, işlevselliği artırmayı hedefliyoruz. Kaygı, depresyon, özgüven, stres yönetimi ve duygusal düzenleme üzerine bire bir destek.

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Seanslar: 6–12 hafta aralığında hedef odaklı çalışmalar. Bu yaklaşım, danışanın güçlü yönlerini ve mevcut kaynaklarını kullanarak hızlı ve uygulanabilir çözümler üretmeye odaklanır. Problemin geçmişi yerine, ulaşılmak istenen hedefler ve geleceğe yönelik adımlar ele alınır. Her seans, somut çözümler geliştirmeyi ve danışanın değişim sürecini desteklemeyi amaçlar. 

Çocuk & Ergen Terapisi: Çocuk ve ergenlerin duygusal, davranışsal ve sosyal ihtiyaçlarını desteklemeyi amaçlayan bir terapi sürecidir. Güvenli bir ortamda duygu düzenleme, iletişim becerileri, sınav stresi, özgüven ve aile ilişkileri gibi konular ele alınır. Terapi, çocuğun/ergenin gelişim dönemine uygun yöntemlerle ilerler ve hem bireyi hem de aileyi güçlendirmeyi hedefler.

Aile Danışmanlığı: Aile içinde yaşanan iletişim sorunları, çatışmalar, rol değişimleri veya zorlayıcı yaşam olaylarında destek sunan bir süreçtir. Amaç, aile üyeleri arasındaki anlayışı güçlendirmek, sağlıklı iletişimi artırmak ve birlikte daha işlevsel çözümler üretebilmektir. Terapi, her bireyin ihtiyaçlarını gözeterek aile bütünlüğünü destekler.

Mindfulness Temelli Teknikler: Mindfulness, kişinin dikkatini anda tutmasını, duygularını ve düşüncelerini yargılamadan fark etmesini sağlayan bir yaklaşımdır. Bu teknikler; stres yönetimi, duygu düzenleme ve zihinsel sakinlik geliştirmede etkilidir. Seanslarda nefes çalışmaları, beden farkındalığı ve odaklanma egzersizleri kullanılarak kişinin iç denge ve farkındalık kapasitesi güçlendirilir. 

Duygu Odaklı Yaklaşım: Kişinin duygularını tanımasını, anlamlandırmasını ve sağlıklı şekilde ifade etmesini destekleyen bir yaklaşımdır. Seanslarda, zorlayıcı duyguların altında yatan ihtiyaçlar keşfedilir ve bu duygularla başa çıkmayı kolaylaştıran yeni deneyim alanları oluşturulur. Amaç, kişinin duygusal farkındalığını artırarak daha dengeli, uyumlu ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olmaktır.

Çift Terapisi: Çiftlerin iletişimini güçlendirmeyi, çatışmaları sağlıklı biçimde çözmeyi ve ilişkideki duygusal bağı desteklemeyi amaçlayan bir süreçtir. Terapi, her iki bireyin ihtiyaçlarını anlayarak daha uyumlu bir ilişki kurmalarına yardımcı olur. 

Online Terapi : Danışanın bulunduğu yerden güvenli ve esnek bir şekilde terapi sürecine katılmasını sağlar. Görüntülü görüşmelerle sürdürülen bu hizmet, zaman ve mekân kısıtlarını azaltarak düzenli terapiye erişimi kolaylaştırır. Gizlilik esastır.