MATERIAL Y RECURSOS

¡Esto es para ti!

Aquí encontrarás plantillas y hojas de registro que utilizo en mis sesiones, adaptadas para que puedas usarlas como herramientas de apoyo personal o profesional. Todos los materiales están pensados para ayudarte a organizar tus procesos de seguimiento, registro de emociones, planificación de objetivos y autocuidado.

Aviso legal específico

Estos materiales se ofrecen únicamente con fines informativos y de apoyo. No sustituyen la evaluación ni la intervención profesional. PsiJuanma no se responsabiliza del uso inadecuado que se pueda hacer de los mismos.

05/10/2025

📄 Rueda de la vida (versión adolescentes) – Plantilla diseñada para que los adolescentes puedan evaluar distintas áreas importantes de su vida (amistades, estudios, ocio, familia, salud, autoestima, etc.) y reflexionar sobre el nivel de satisfacción en cada una. Facilita la autoexploración y el establecimiento de objetivos realistas.

Uso: Herramienta de reflexión personal en sesiones individuales o como tarea entre sesiones.
Formato: PDF imprimible.

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📄 Semáforo del autocontrol – Recurso visual que ayuda a regular la conducta y la impulsividad mediante un sistema de tres pasos: parar (rojo), pensar (amarillo) y actuar de forma adecuada (verde). Facilita la toma de decisiones conscientes y el desarrollo del autocontrol en niños y adolescentes.

Uso: Puede emplearse en sesiones o en casa como apoyo para trabajar la autorregulación.
Formato: PDF imprimible.

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📄 Pizarra de segmentación silábica – Plantilla diseñada para practicar la conciencia silábica de manera visual y dinámica. Permite segmentar palabras en sílabas, favoreciendo la lectoescritura y el procesamiento fonológico en población infantil.

Uso: Útil en sesiones de intervención o como recurso de apoyo en casa.
Formato: PDF imprimible.

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16/09/2025

📄 Círculos de confianza – Herramienta visual que permite diferenciar entre distintos niveles de relación interpersonal (familia cercana, amistades, conocidos, etc.). Favorece la comprensión de los límites sociales y emocionales, y ayuda a trabajar habilidades sociales y la gestión de la confianza.

Uso: Puede utilizarse en sesiones o en casa como apoyo para reconocer y comunicar emociones.
Formato: PDF imprimible.

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14/09/2025

📄 Semáforo de las emociones – Recurso visual que ayuda a identificar y expresar el estado emocional a través de un sistema de colores sencillo: verde (tranquilidad), amarillo (alerta o nerviosismo) y rojo (intensidad emocional alta). Facilita la autoconciencia y la regulación emocional, especialmente en población infantil.

Uso: Puede utilizarse en sesiones o en casa como apoyo para reconocer y comunicar emociones.
Formato: PDF imprimible.

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12/09/2025

📄 Hitos del desarrollo – Documento de referencia que recoge los principales hitos evolutivos por áreas (motricidad, lenguaje y cognición-social), junto con la edad aproximada en la que suelen alcanzarse. Una herramienta útil para profesionales y familias en el seguimiento del desarrollo infantil.

Uso: Consulta rápida y práctica para orientación clínica o educativa.
Formato: PDF descargable.

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09/09/2025

🎲 Connect 4 – Juego clásico de estrategia adaptado como recurso terapéutico. Permite trabajar funciones ejecutivas, tolerancia a la frustración, habilidades sociales y flexibilidad cognitiva mientras se mantiene un formato lúdico y motivador.

Uso: Ideal para sesiones individuales o grupales como herramienta de intervención.
Formato: Plantilla imprimible para jugar en papel.

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08/09/2025

📄 Hoja de registro de ansiedad – Plantilla pensada para monitorizar situaciones que generan ansiedad, registrando cómo te sientes antes, durante y después de la exposición. Incluye espacio para anotaciones y observaciones personales, facilitando el seguimiento y análisis de tus reacciones.

Uso: completa durante o después de cada situación que genere ansiedad.
Formato: PDF editable / imprimible.

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05/09/2025

📄 Hoja de reflexión post-sesión – Plantilla diseñada para ayudarte a analizar y registrar tus pensamientos, emociones y aprendizajes después de cada sesión. Ideal para mantener un seguimiento personal y favorecer la consolidación de lo trabajado.

Uso: completa después de cada sesión.
Formato: PDF editable / imprimible.

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