Chestionar de Screening Psihologic (CSP)
CSP este o evaluare psihologică inițială mai amplă, sub forma unui chestionar online pe care îl completați înainte de a începe consilierea. Spre deosebire de chestionarele scurte, CSP acoperă o gamă largă de aspecte, ca să ne formăm împreună o imagine de ansamblu clară încă de la început.
Chestionarul parcurge, pas cu pas, mai multe arii ale vieții și ale stării dumneavoastră:
starea emoțională din ultima perioadă — dispoziție, anxietate, iritabilitate, nivel de energie și epuizare;
modul în care relaționați cu emoțiile dificile și cum reacționați la stres;
mecanismele psihologice și tiparele care pot menține o dificultate (autocritică, îngrijorare, perfecționism etc.);
experiențe critice din copilărie;
gradul de satisfacție și resursele pe care deja le aveți;
câteva întrebări de orientare despre istoric, somn, sănătate și siguranță.
screening cu privire la tulburările sindromale și de personalitate.
Veți avea și spațiu să descrieți, în cuvintele dumneavoastră, principalele lucruri care vă aduc la consiliere și ce ați dori să fie diferit.
Cum decurge completarea
Se completează online, dintr-un singur loc, cu o bară de progres care vă arată unde vă aflați. Puteți reveni la întrebările anterioare oricând. Durează ceva mai mult decât un chestionar obișnuit, așa că vă recomand să vă alocați un moment liniștit. Nu există răspunsuri corecte sau greșite — sinceritatea ajută cel mai mult.
Ce primiți după completare
Răspunsurile sunt transmise în siguranță și sunt văzute doar de mine, în calitate de consilier. Pe baza lor pregătesc o sinteză pe care o parcurgem împreună la următoarea întâlnire. Nu primiți un punctaj „pe loc” și nu rămâneți singur(ă) cu cifre de interpretat.
În ședință vom discuta:
o privire de ansamblu asupra stării dumneavoastră actuale;
domeniile care par să vă apese cel mai mult în acest moment;
tiparele care ar putea menține dificultatea și ce o poate ușura;
resursele și punctele forte pe care deja le aveți;
una–două direcții concrete de lucru, stabilite împreună.
Rezultatele ne ajută și să urmărim evoluția în timp: la nevoie, putem relua o parte din evaluare după câteva săptămâni.
Important de știut
CSP este un instrument de orientare clinică, nu de diagnostic.Nu este o evaluare psihologică psiholometrică etalonată. Este un instrument de screening pe baza căruia sunt geenrate ipotezele legate de problemele care vor fi evaluate și asupra cărora se va interveni. Completarea acestuia reprezintă acordul dvs de a completa probe nestandardizate și neetalonate. Rolul lui este să structureze prima discuție și să evidențieze ce merită explorat, nu să pună o „etichetă”. Un diagnostic, dacă este cazul, se stabilește doar în urma unei evaluări clinice complete. Dacă în acest moment treceți printr-o situație de criză sau aveți gânduri de a vă face rău, vă rog să sunați la 112 sau la linia de urgență din zona dumneavoastră; nu așteptați completarea chestionarului.
LINK COMPLETARE MAI JOS
Evaluare clinica anxietate, depresie și funcționare
Înainte de prima noastră întâlnire (sau ca parte a procesului de consiliere), vă invit să completați un scurt chestionar online. Durează aproximativ 8–12 minute și se completează dintr-un singur loc, de pe telefon sau calculator.
Chestionarul cuprinde cinci instrumente psihologice recunoscute, care acoperă împreună o imagine de ansamblu a stării dumneavoastră din ultima perioadă și în ce măsură beneficiația suficient în urma unei intervenții psihologice primare sau se recomandă o intervenție de tip psihoterapie intensivă:
starea de spirit și dispoziția (PHQ-9),
nivelul de anxietate și îngrijorare (GAD-7),
stresul resimțit în ultima lună (PSS-10),
modul în care relaționați cu emoțiile dificile (ES-ST),
măsura în care dificultățile actuale vă afectează viața de zi cu zi — munca, casa, relațiile, timpul liber (WSAS).
Ce se întâmplă după ce completați
Răspunsurile sunt transmise în siguranță și sunt văzute doar de mine, în calitate de psiholog. Pe baza lor pregătesc o sinteză a rezultatelor pe care o vom parcurge împreună, la următoarea ședință. Nu primiți un punctaj „pe loc” și nu rămâneți singur(ă) cu niște cifre de interpretat - rolul evaluării este să ne ofere un punct de plecare comun.
În discuția noastră vom trece prin:
o privire de ansamblu asupra felului în care v-ați simțit în ultima perioadă,
domeniile care par să vă apese cel mai mult în acest moment,
resursele și lucrurile care funcționează deja bine pentru dumneavoastră,
1–2 direcții concrete pe care le putem urmări în consiliere, stabilite împreună.
La nevoie, putem relua chestionarul după câteva săptămâni, ca să vedem cum evoluează lucrurile.
Important de știut
Nu există răspunsuri corecte sau greșite, iar completarea sinceră ajută cel mai mult. Acest chestionar are rol de orientare, nu de diagnostic — un diagnostic se stabilește doar în urma unei evaluări clinice complete. Dacă în acest moment treceți printr-o situație de criză sau aveți gânduri de a vă face rău, vă rog să sunați la 112 sau la linia de urgență disponibilă în zona dumneavoastră; nu așteptați completarea chestionarului.
Evaluarea clinică a personalității-model dimensional
Fisa de auto-conștientizare
Monitorizarea conștientă a reacțiilor psihologice
Un instrument structurat de auto-observare, gândit pentru a te ajuta să înțelegi ce se întâmplă în spatele reacțiilor tale emoționale și te ajută să răspunzi conștient, nu impulsiv. De multe ori, o emoție intensă ne împinge să facem ceva rapid, ca să scăpăm de disconfort. Această fișă te invită să te oprești pentru câteva minute și să parcurgi, pas cu pas, un proces clar: să identifici ce simți și unde simți în corp, să recunoști impulsul de acțiune declanșat de emoție, să găsești situația care te-a activat cu adevărat și gândurile automate care de obicei trec neobservate. Apoi te ghidează să verifici dacă modul în care vezi situația este realist sau exagerat și să formulezi o perspectivă mai echilibrată, care te ajută să te liniștești. Fiecare secțiune are o casetă de îndrumare, accesibilă cu o singură atingere, care îți explică exact ce să faci și include repere utile — o listă de distorsiuni cognitive frecvente și alternative realiste la fiecare dintre ele.
Ce îți oferă:
Un proces în șase pași, ușor de urmat de pe telefon, oricând și oriunde apare o reacție pe care vrei să o înțelegi mai bine.
Posibilitatea de a salva până la zece completări, pe care le poți trimite ulterior, integral, către terapeutul tău — pentru ca munca pe care o faci între ședințe să fie valorificată în cabinet.
O modalitate de a-ți dezvolta, în timp, capacitatea de a observa legătura dintre emoții, gânduri, nevoi și comportamente — fundamentul reglării emoționale durabile.
Completarea regulată transformă momentele dificile în oportunități de înțelegere de sine. Cu cât exersezi mai des, cu atât devine mai natural să recunoști tiparele care se repetă și să alegi răspunsuri în acord cu nevoile tale reale.
Instrument destinat utilizării sub îndrumare profesională.