Trastorno de Ansiedad Generalizada

Si bien el hecho de preocuparse por la posibilidad de problemas puede ser positivo, pues estimula el pensamiento analítico, para las personas con TAG estas preocupaciones son desproporcionadas y se basan en algunas cogniciones irracionales sobre lo que les preocupa (1) y sobre el hecho de preocuparse(2), por ejemplo "entre más me preocupe, más preparado estoy para resolver".  estas (2) R+ la preocupación (1)

M 1.1 Reestructuración cognitiva

Se busca aprender que la ansiedad ante los estímulos no aumenta, sino disminuye  mediante la exposición real, imaginaria o virtual a una jerarquía de temores. 

M 1.2 Exposición interoceptiva

En caso de que el TEPT se acompañe de ataques de pánico, se hacen ejercicios que buscan familiarizar al paciente con los síntomas del pánico y los aprenda a controlar; después se conjunta con la M1.1

M 1.3 Manejo de ansiedad

Mejorar síntomas de ansiedad como tensión muscular o preocupaciones facilita la mejoría del TEPT

La experiencia traumática suele dejar la impresión en el cerebro de que "la amenaza sigue presente", por lo que nuestro cerebro no puede dejar de pensar en ello. Además, una experiencia traumática hace que se rompa lo que solíamos pensar sobre nuestra seguridad personal, buscando nuevas formas de acomodar nuestros esquemas es común cometer errores de asimilación y acomodación. 

M 2.1 Reestructuración cognitiva

Identificar y modificar pensamientos negativos de valoración, regla y supuestos ayuda a afrontar con mejor inteligencia los problemas. Se combina con la exposición para revivir la experiencia con nuevas cogniciones.

M 2.2  Auto- diálogo guiado

Son preguntas que pretenden dar auto- respuestas adaptativas relacionadas a la probabilidad de peligro, auto eficiencia de afrontamiento y auto refuerzo. 

M 2.3  Ensayos condutuales

Se hace exposición en vivo, pero con el objetivo de demostrar que las preocupaciones anticipatorias no son reales. 

M 2.4  Detención de pensamientos

Las personas con TEPT suelen comenzar a manifestar distanciamiento social, aislamiento, problemas de ira entre otras. Modificar estas desadaptaciones no sólo mejora el estado de ánimo, también facilita las habilidades de exposición. 

M 3.1  Entrenamiento en inoculación de estrés. 

Se intenta poner en práctica las habilidades de afrontamiento con técnicas como ensayo disfrazado, role playing e imágenes guiadas. 

M 3.2 Solución de problemas

Se practica la solución de problemas prácticos con la intención de recuperar confianza en el afrontamiento.

M 3.3 Manejo afectivo

Las personas con TEPT suelen tener problemas de ira y desregulación del afecto, por lo que es importante tener un plan de crisis.