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Como funciona uma sessão de TCC?
Como funciona uma sessão de TCC?
Em uma sessão de TCC, trabalhamos para identificar e reestruturar padrões de pensamento disfuncionais, conhecidos como "pensamentos automáticos". Estes pensamentos normalmente são negativos e podem estar por trás de problemas como ansiedade, depressão, e outros transtornos emocionais.
Algumas das técnicas que podemos usar:
Reestruturação Cognitiva: Consiste em identificar pensamentos distorcidos e substituí-los por pensamentos mais realistas e saudáveis.
Tarefas de Casa: Muitas vezes, os pacientes recebem pequenas atividades para realizar entre as sessões, como preencher um diário de pensamentos ou testar novas formas de comportamento no cotidiano.
Técnicas de Relaxamento e Mindfulness: Trabalhamos também com práticas de relaxamento e atenção plena para lidar com o estresse e promover o autocontrole emocional.
Como eu me preparo para a minha primeira sessão?
Como eu me preparo para a minha primeira sessão?
Na primeira sessão, normalmente realizamos uma anamnese, que é uma coleta de informações detalhadas sobre sua história pessoal, emocional e psicológica. É recomendável que você faça um exame de consciência antes da sessão, refletindo sobre suas preocupações e objetivos. No entanto, você não precisa se preocupar com a forma de se portar ou falar. Eu, como psicóloga, estarei aqui para conduzir a sessão de maneira acolhedora e orientada. O objetivo é criar um espaço seguro e confortável para que você possa se expressar livremente. Sinta-se à vontade para ser você mesmo e compartilhar o que achar necessário.
Quantas sessões eu vou precisar fazer?
Quantas sessões eu vou precisar fazer?
A duração do processo terapêutico com a TCC costuma ser mais breve em comparação a outras abordagens, pois é focado em soluções práticas e resultados tangíveis. Porém, a quantidade de sessões varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, incluindo a natureza e complexidade dos problemas, os objetivos do tratamento, e o seu nível de comprometimento e participação ativa. Questões mais profundas ou prolongadas podem exigir um tratamento mais extenso, enquanto problemas mais específicos podem ser abordados em menos tempo. O processo é flexível e adaptável, e o plano de tratamento será ajustado conforme seu progresso e necessidades. O objetivo é encontrar a melhor abordagem para alcançar um bem-estar duradouro e sustentável.
Aceita convênio? Quais as formas de pagamento?
Aceita convênio? Quais as formas de pagamento?
Atualmente, as consultas são realizadas de forma particular e não aceito diretamente convênios de plano de saúde. No entanto, vários pacientes optam pela emissão de recibos que podem ser utilizados junto ao seu plano de saúde para solicitar o reembolso.
Pagamento das Consultas:
O pagamento deve ser realizado antes do atendimento, podendo ser feito por sessão ou por um pacote mensal de 4 sessões. Aceito PIX, dinheiro em espécie, além de cartões de crédito e débito, via link de pagamento do Mercado Pago.
Como Funciona o Reembolso:
Emito um documento psicológico e recibos que seguem todas as normas fiscais e são registrados de forma regular junto à Receita Federal, garantindo a legalidade do processo. Esse recibo inclui as informações necessárias para a solicitação do reembolso ao seu plano de saúde. Dessa forma, uma parte do valor investido retorna para você.
Solicitação de Reembolso:
Cada plano de saúde tem suas próprias regras e condições para reembolso, por isso, recomendo que você entre em contato com o seu convênio para verificar como proceder. Eles poderão informar sobre documentos exigidos e valores de reembolso para o seu tipo de cobertura.
A duração do processo terapêutico com a TCC costuma ser mais breve em comparação a outras abordagens, pois é focado em soluções práticas e resultados tangíveis. Porém, a quantidade de sessões varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, incluindo a natureza e complexidade dos problemas, os objetivos do tratamento, e o seu nível de comprometimento e participação ativa. Questões mais profundas ou prolongadas podem exigir um tratamento mais extenso, enquanto problemas mais específicos podem ser abordados em menos tempo. O processo é flexível e adaptável, e o plano de tratamento será ajustado conforme seu progresso e necessidades. O objetivo é encontrar a melhor abordagem para alcançar um bem-estar duradouro e sustentável.
Política de atendimento
Política de atendimento
Atendimento Presencial:
Sigo rigorosamente as regras de sigilo estabelecidas pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Todas as informações compartilhadas durante as sessões presenciais são tratadas com total confidencialidade e respeito. O ambiente do consultório é seguro e a comunicação é privada.
Atendimento Online:
Com a Resolução Nº 9, de 18 de Julho de 2024, que regula o atendimento psicológico online, meu compromisso com a proteção das suas informações é ainda mais reforçado. Utilizo plataformas seguras e criptografadas, como o Google Meet, para garantir que suas informações estejam protegidas durante as sessões virtuais. A privacidade e a segurança das suas informações são prioridade.
Seus dados e Anotações de sessão:
Todas as anotações e dados registrados durante as sessões são mantidos em sistemas protegidos e acessíveis apenas a mim. Essas informações são armazenadas de maneira segura, seguindo padrões de segurança e privacidade. Garanto que todo o processo, desde as nossas conversas até o armazenamento, respeita as normas de sigilo e proteção de dados.
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