Учителям

Як навчати під час війни?

 Кілька важливих порад для організації освітнього процесу під час війни:

•    психологічна підтримка та спілкування — головна мета навчання нині;

•    заняття мають бути орієнтовані на повторення;

•    краще не розпочинати урок з опрацювання нових тем;

•    варто уникати негативних оцінок та великих за обсягом домашніх завдань;

•    натомість слід створювати для учнів ситуації успіху, позитивну мотивацію, хвалити їх;

•    із розумінням ставтеся до неуважності учнів;

•    говоріть із дітьми про емоції та почуття;

•    нагадуйте про інформаційну гігієну користування ґаджетами;Про важливість критичного та поміркованого споживання інформації у соцмережах під час війни у своїх рекомендаціях нагадує й Державна служба якості освіти. Поради експертів торкнулися навчального плану, психологічної підтримки учнів та формування у них емоційного інтелекту, наскрізних навичок та компетентностей — тобто основних завдань Нової Української Школи.

В умовах інформаційної війни педагогам важливо розвивати в учнів критичне мислення та разом вчитися перевіряти інформацію, розпізнавати фейки, маніпуляції, аналізувати різні точки зору. У пригоді стануть навчально-методичний посібник «Розвиток критичного мислення в учнів початкової школи», а також добірка матеріалів на порталі «Медіаосвіта і медіаграмотність».

У фокусі — психоемоційна підтримка дітей

Нині дітям важливо не лише здобувати нові знання та навички, але й спілкуватися з однокласниками, педагогами, отримувати емоційну підтримку.

 У зв’язку зі війною та стресом діти почали гірше зосереджуватися, а отже, їхня здатність засвоювати навчальну інформацію зменшилася. Саме тому слід внести зміни у наповнення уроку, додати нові, обов’язкові, елементи, як-от дихальні вправи (наприклад, добре відома вправа «Метелик»). Також слід додати вправи для фізичної активності — це було актуально і для уроків в онлайні.

Особливу увагу зараз слід звернути  на патріотичне виховання:  розповідати дітям про видатних українців — вчених, письменників, спортсменів. Це покращить їх самовідчуття, приналежність до чогось більшого, сильного і красивого. Такого на яке можна покластися. Можна  доповнити уроки спілкуванням на актуальні теми: про те, що нас захищають ЗСУ, про історію України. Дітям шкільного віку потрібні герої. Крім того, щоб діти легше пережили стрес, інформацію про війну, їм важливо відчувати себе приналежними до того, що відбувається, пишатися своєю країною, тим, що вони — українці. І саме патріотичне виховання дозволяє нам це зробити».

Під час війни школа гуртує дітей, надає їм психологічну підтримку та дозволяє відчувати приналежність до спільноти. Ось чому на кожному уроці слід приділяти час дитячим емоціям, разом учитися їх розпізнавати та контролювати. (Програми з яких можна взяти цікаві вправи знаходяться в додатку)

Які пріоритети української освіти у воєнний та післявоєнний періоди?

•    забезпечення сталості та безперервності освіти;

•    створення безпечних умов для навчання та викладання;

•    психологічна підтримка учасників освітнього процесу;

•    відновлення освітньої інфраструктури в найближчому майбутньому;

•    продовження реформ та якісних трансформацій на всіх рівнях освіти.

Водночас в умовах війни краще оптимізувати навчальне навантаження. Тут учителям допоможуть:

•    месенджери;

•    робота з онлайн-ресурсами (Всеукраїнська школа онлайн,) чи онлайн-інструментами (на кшталт Classtime);

•    завдання та техніки для психологічної підтримки (читання літератури, перегляд фільмів чи мультиків, малювання, ліплення, інші творчі заняття).

Ось гарний приклад який навела одна з вчительок української мови та літератури:  «В організації занять мені допомагає гейміфікація. Так, у класі ми маємо нашого героя, Лиса Верка, який, за легендою, спустився з Карпат для того, щоб вивчити українську мову. Діти заробляють для нього «бали», які допомагають герою переходити на новий рівень. Окрім цього, активно залучаю до освітнього процесу цікаві інформаційні приводи, як-от перемога Kalush Orchestra на Євробаченні. Обов’язково робимо руханки між завданнями та динамічно змінюємо форми роботи, аби краще утримувати дитячу увагу».

Загальне планування вивчення предмета, кількість годин для опанування кожної теми, методи та форми організації навчальної діяльності учнів під час війни обирає вчитель/-ка. Пріоритет той самий: створити для дітей в реальному чи онлайн-класі комфортну, довірливу атмосферу.


НЕПОПУЛЯРНО ПРО МОТИВАЦІЮ.

ЧОМУ ДИТИНА НЕ ВЧИТЬСЯ

Для батьків і вчителів, а також дорослих працівників і їх дорослих керівників.

“Після 10 запиту за тиждень від батьків: “хочу, щоб психолог попрацював з дитиною-школярем, яка зовсім немає мотивації вчитися”, пообіцяла собі щось практичне на цю тему написати. Буде багато.

Погана новина: Психолог, на жаль, не зможе змахнути чарівною психологічною паличкою або чарівним мотивуючим паском і зробити з дитини “навчального генія”. Психолог не зможе вселити дитині, що нецікаве – цікаво, страшне – нестрашно, те, що болить – безболісно.

Хороша новина: Він може пильно і не дуже пильно дивитися на всю сім’ю і ставити незручні і дурні запитання – і допомогти зрозуміти – чому мотивація не сформувалася або куди поділася. І запитання, і відповіді на них можуть викликати здивування, опір, злість, недовіру, усвідомлення – не у дитини – у батьків. І це усвідомлення – якщо відбувається – саме собою терапевтично.

Психолог, наприклад, може з явною провокацією запитати – а ваша дитина бачить, що ви самі вчитеся? Наскільки ви самі довго будете робити те, що вважаєте безглуздим, не отримуючи внутрішньої винагороди, не бачачи дієвого результату. Перебуваючи під прицілом оцінок, без вільного часу? Ви самі з високою мотивацією робите нецікаву і рутинну роботу? Вам самим легко весь час виправдовувати чиїсь очікування? Ви щасливі?


Батьки заперечують – “але є ж слово – Треба”.


Погана новина: з цим поколінням це слово не працює. Сучасні діти часто задають запитання – Навіщо? І вони сфокусовані на тому, в чому вбачають сенс. Якщо ми не можемо його “показати”, вони шукають щось для себе “осмислене”, а ще частіше – пов’язане із задоволенням (так, часто це, на жаль, гра).


Слова “треба”, “повинен”, “зроблю” говорять про розвиток частини мозку, що відповідає за контроль над імпульсами. У сучасних дітей саме ця частина мозку “включається” пізніше. А в підлітковому віці іноді випадає з активності.


Advertisements


REPORT THIS AD


Хороша новина: ці частини мозку разом з цими самими словами активізуються, коли у нас є розклад дня, режим дня, коли є планування, коли у дитини є постійна невелика значуща відповідальність, коли є “ритуальні” дії – ритуали сім’ї, коли в родині заохочуються питання – і пошуки відповідей, коли вся сім’я щодня дізнається щось нове, коли є належна фізична активність. А ще, коли цінності батьків збігаються з їхніми діями в світі. Коли немає “подвійних послань”.


Давайте досліджувати. Будемо розглядати паралелі. Дитина йде в школу з мотивацією. Дорослий йде на роботу з мотивацією.


– Ігровою (і тоді в школу він приносить іграшки, або “грає” за своїми правилами. У будь-який момент може сказати – “стоп гра” і вийти з навчального процесу). (Дорослий – “грає” в роботу, не підкоряється розкладу, дедлайнам, намагається робити тільки те, що цікаво, уникає відповідальності)


– Соціальною (дитина йде в школу дружити. Часто на шкоду навчанню. Якщо стосунки не складаються, може відмовлятися вчитися). (Дорослий йде на роботу для задоволеності контактами, іноді сидить в робочий час в соціальних мережах)


– Досягнень – дитина йде в школу за “12-тками” (добрими оцінками) (Якщо не вдається бути успішним, мотивація знижується). (дорослий йде на роботу за статусом, похвалою керівника, зарплатою).


– Навчальна. Дитина йде в школу вчитися. Усвідомлено. За знаннями. Дорослий – йде реалізовувати свій потенціал.


Якщо всі види мотивації присутні в нашому житті одночасно і задовольняються – це щастя-щастя-щастя. Найбільш зріла з мотивацій – звичайно – навчальна. До навчальної мотивації часто потрібно просто дозріти (це одна з причин не віддавати дитину в школу до 7 років)


Приймемо версію, що у будь-якого здорового організму, який відчуває безпеку, має бути прагнення до розвитку, повинна бути природна мотивація – розвиватися – рости- жити. Якщо ця мотивація пропадає або знижується, “Організму” – нашій Дитині, можливо:


1. Небезпечно. Коли дитині страшно, вона перестає сприймати нову інформацію. Якщо людина перебуває в хронічному стресі або травмуванні, страждає її довгострокова пам’ять. Багатьом дітям з дефіцитом цинку – цинк впливає на гіпокамп, частина мозку, що зберігає важливу інформацію – дійсно складно запам’ятовувати вірші і формули.

– Дитина може боятися конкретного вчителя

– Дитина упустила ази, попередній матеріал і боїться проявити неуспішність.

– Дитина може боятися зробити помилку – школа заточена на пошук помилок, а не на підкреслення успіхів. Наше завдання навчити дитину тому, що помилятися можна. І наше завдання помічати успіхи і докладені зусилля дитини.

– Дитина може боятися конкретних однокласників, які її дражнять.

– Дитина може боятися йти в туалет в школі. Їй легше саботувати школу, ніж зізнатися в цьому


2. Втомилася. Подивіться на блідих, сутулих, з синцями під очима дітей. Якщо ви вірите в вітаміни – давайте. Якщо є можливість, нехай відсипаються і вигулюються.


3. Органічні причини – дислексія, СДУГ, різновиди ММД. – Все це вважається “діагнозами”. Важливо, щоб батьки розуміли, в чому проявляється особливість поведінки і сприйняття дитини і шукали способи корекції. Таких дітей настільки багато, що це вже може вважатися варіантом норми. Способів корекції теж дуже багато. Для початку, подивіться фільм – “Зірочки на землі”


4. Дитина проявляє опір:

шкільній системі (з жорсткими правилами і авторитарністю)

– Авторитарному вчителю, який не викликає поваги

– “Мститься” школі, за те, що у неї немає вільного часу, часу на себе.

– У підлітковому віці в періоді знецінювання – тимчасово може знецінювати те, що було значимо


Чинить опір батькам:

– Якщо батьки сфокусовані на “зовнішній” успішності

– Пручається тиску, несправедливості, мстить за образи і біль – доступним для неї способом

– Опирається батькам, самооцінка яких залежить від успішності дитини,

– Батькам, які самі перестали розвиватися

– Пручається батьківського перфекціонізму


5. Внутрішні причини:

– Розчарувався в тому, що може бути “успішною”

– Не вірить в себе

– Знайшла спосіб залучення уваги неуспішністю

– Не бачить сенсу в тому, що робить

– Дитина інтровертного типу, якій складно адаптуватися до групи

– Наслідки травматизації

– У такий спосіб можуть проявлятися ревнощі до старшого-молодшого брата-сестри


Очевидно, що слова вчителя: поговоріть з ним, натисніть на нього, і кличте до відповідальності – марні


Запит батьків до психолога – підсильте його мотивацію – некоректний і теж марний. “Говорити” і трансформувати, як правило, потрібно щось у всій сімейній системі. Причому, безвідносно успішності в навчанні.


Коли батьки говорять, щиро, з любові і турботи – я хвилююся про те, ким він буде – я говорю “Діти не будуть – вони вже Є”. На жаль, вони часто відчувають себе прийнятими і улюбленими, і значущими, лише коли демонструють успішність. Вони так перевантажені нашими очікуваннями, що часто вже не знають, чого самі хочуть …


Наостанок поділюся клієнтською історією (з дозволу клієнта). Батьки – мотиваційні спікери. Самі ведуть мотиваційні семінари, заточені на вирощування успішних людей. Їхній син – 13-річний хлопець – відчуття було, що він старший за мене – сказав: “У моїй родині розмови тільки про успішність, про популярність, про лідерство. Батьки мені багато разів говорили, що хочуть мною пишатися. І я всі роки намагався, щоб мною пишалися. До 7 класу я був відмінником. Потім раптом вночі подумав, а що буде, якщо їм не буде, чим пишатися. Вони що – перестануть мене любити? Виженуть з дому? я не можу жити, весь час виправдовуючи чиїсь очікування – батьків, вчителів, незнайомих людей, яким мої батьки про мене на своїх семінарах розповідають. Виходить, що у мене немає волі. я хочу зрозуміти, чого хочу я …. ”


Школа – тільки частина життя. А наші діти – не будуть. Вони вже є.


Доброго дорослішання!

Чарівний інвентар для педагогів

А що б Ви  хотіли? Що ще б додали?

Як почати будувати плани на майбутнє, незважаючи на війну?

Рік тому наші довоєнні плани, сенси та бачення майбутнього було зруйновано. У такі моменти людина завмирає і намагається впоратися з реальністю. Її життя відібрали, не запитали, не дали можливості підготуватися.

Що робити

Спочатку прожити цю ситуацію як втрату

Це складно, тому що хочеться триматися за минуле щосили. Але зв’язок з тим, що пішло назавжди, тягне назад, ставить життя на паузу. Треба виплакати цю втрату. Дозвольте собі відчути злість та смуток. Головне не застрягти в цих станах. Адже зараз атмосфера “благодатна” для страждання, а тих, хто критикує радість та задоволення, забагато.

Не вимагати від себе стільки ж, скільки раніше

Зараз люди, так би мовити, регресують, відкочуються назад у примітивні форми захисту та задоволення базових потреб. Йдеться про піраміду Маслоу – безпека, повітря, вода, їжа, сон. Це нормально, і не треба спонукати себе на великі справи, якщо ви не висипаєтеся або щодня чуєте сирени повітряної тривоги.

Починати будувати короткострокові плани

На годину, день, тиждень. Акуратно та поступально, не перестрибуючи “через сходи”.

Не лаяти себе, не звинувачувати, якщо спочатку не виходить

Внутрішня підтримка є особливо важливою. Але чи можете ви взагалі спиратися на себе та свої відчуття? Якщо ні, цю опору потрібно поступово виростити.

Розпочати пошук нових сенсів

Сенси – це те, що тримає нас на плаву, допомагає справлятися з неідеальністю світу і з нашою незадоволеністю ним. Сенси не універсальні. Нема списку, який підійде всім, і його потрібно створити самому. У когось це можуть бути діти, в когось робота, хтось бачить себе в регулярних закоханостях, а хтось у тихому сімейному житті.

Головне намагатися бути у стані “хотіння”, внутрішньо наповнюючись важливими особисто для вас речами.

Де взяти сили та як зберегти внутрішній ресурс

Внутрішній ресурс – це фізичні й моральні сили, які потрібні для повсякденного життя і трохи більше. Навіть у найскладніші часи важливо знаходити джерела, які хоча б на один відсоток поповнюватимуть внутрішній ресурс.

Є два способи, як поводитися із цим ресурсом собі на користь.

1. Навчитися не витрачати наявний ресурс

Тимчасово не включайтеся в ситуації, які вас безпосередньо не стосуються. Наприклад, у конфлікти й розмови людей, які вас оточують: вони розмовляють між собою, але не з вами.

Не виконуйте роботу, якої від вас не вимагають.

Не витрачайте внутрішній ресурс на відстоювання не принципової для вас думки. Суперечки через дрібниці – заняття ресурсне тільки в тому разі, якщо за це платять. Але найчастіше не принципові питання більше забирають сили на обстоювання, ніж дають задоволення.

Не ігноруйте фізичних потреб. Якщо вам хочеться пити – пийте, відчуваєте, що голодні – поїжте, якщо вам необхідно прогулятися чи полежати – зробіть це. Але важливо ставити своєму тілу запитання усвідомлено, з паузами і з концентрацією на відчуттях тіла. 

Відпочивайте. Наше тіло здебільшого відпочиває під час сну, а от мозок відпочиває в інформаційній тиші. Для нормального відпочинку зменшіть кількість спожитої інформації. Якщо видалася вільна хвилинка, відпочиньте. А це значить, залиште навколо тільки фонові шуми. Прямої, спрямованої в очі, вуха інформації (новин, фільмів, книжок), краще уникати.

Відмовляйтеся від способів проведення дозвілля, які вас стомлюють. Приміром, від зустрічей із людьми, якщо ви перенасичені контактами за день. Від поїздок на громадському транспорті, якщо є можливість пройтися. І взагалі запитуйте: «Чи хочу я насправді зараз нових стимулів – зорових, слухових, тактильних?»

2. Зберегти і накопичити ресурс

Коли вдається зберігати ресурс на стабільному рівні тривалий час, ви можете поступово його нарощувати. Для цього:

Структуруйте свій час так, щоб спочатку враховувалися ваші повсякденні потреби, а потім справи.

Намагайтеся регулярно отримувати нові позитивні враження, шукайте джерела навколо. Йдеться про те, щоб відстежити речі, явища й події, які наповнюють вас і при цьому не стомлюють.

Знаходьте приємні для вас події, образи, запахи в навколишньому світі.

Ретельно підходьте до вибору кола свого спілкування й учіться оточувати себе людьми, з якими вам цікаво й при цьому неважко спілкуватися. Дозвольте собі відмовлятися від того, щоб вислуховувати скарги інших людей, давати їм поради і брати активну участь у плітках і чварах. Ви побачите, що якість людей навколо вас підвищиться. Разом із самооцінкою і самопочуттям. Не лінуйтеся шукати навколо людей за інтересами.

Піклуйтеся про себе фізично, вчасно звертайте увагу на біль, порушення в роботі організму, симптоми втоми нервової системи й звертайтеся по допомогу. Здоров’я – це основа всього. Будь-які симптоми, які проявляються регулярно й тривають понад тиждень, – привід пройти клінічну діагностику. Не ігноруйте своїх захворювань.

Мотивація до навчання

Що робити, щоб дитина почала робити уроки самостійно 

(і без нагадувань)?

Пам’ятайте, що навчання — справа дитини, а не ваша. Якщо ви занадто хвилюєтеся за невиконане домашнє завдання, тривалий час сидите разом з дитиною над ними, то це ознака надмірної тривожності, гіперопіки. Дитина повинна навчитися сама розподіляти свій час та справи.

Приймайте невдачі дитини. Звісно, їй не все вдається. І дорослий може щось забути чи не встигнути виконати, а дитина тим паче. Загубити портфель, тривалий час переглядати серіал… Відповідатиме за наслідки також вона, а ви просто поспівчувайте: будьте певні, дитині теж неприємно.

Позбавте себе відповідальності за результат. Так, ви батьки, але навчання є сферою відповідальності вчителя (бо це його робота!) та учня. Учень має зробити справу якісно, або ж лінуватися та відповідати за наслідки. Цей досвід йому знадобиться у дорослому житті.

Продемонструйте дитині, що домашнє завдання може бути цікавим. Виконати домашні вправи не означає зрозуміти чи вивчити. Запам’ятовується те, що викликає емоції. Запитайте дитину, чи цікаво їй! Якщо предмет не подобається, поміркуйте вдвох, чим він корисний.

Не сваріть і не критикуйте. Знаходити помилки — це справа вчителя. Ваше ж, батьківське завдання: любити дитину та створювати їй умови для навчання. У жодному разі виконання домашніх завдань не вимірює, наскільки дитина «хороша».

Схвалюйте успіхи. Здавалося б, очевидно, але за двійками-зауваженнями легко забути. Коли у дитини щось не вийшло, вистачить і того, що вона сама засмутилася. Навіть якщо вона вдає, ніби їй байдуже.

Якщо дитина робить уроки тільки з вами, запропонуйте експеримент: на сім днів (з вихідними) ви припиняєте брати учать у виконанні домашнього завдання. Виняток — тільки якщо дитина сама попрохає про допомогу. Через тиждень обговоріть результати.

Проводьте з дитиною більше часу — але не за уроками. Спільні прогулянки, ігри, просто розмови про життя повинні займати значно більше часу, ніж виконання домашніх завдань разом.


Мотив навчання — це спрямованість учня на різні сторони навчальної діяльності.

Таким чином, існує зв'язок різних типів ставлення школяра до навчання з характером його мотивації і станом навчальної діяльності.

Виокремлюють п'ять типів ставлення до навчання:

- негативне;

- байдужне або нейтральне;

- позитивне аморфне;

- позитивне пізнавальне, усвідомлене;

- позитивне відповідальне, особистісне.

Для негативного ставлення школярів до навчання характерно таке: бідність і вузькість мотивів; пізна­вальні мотиви вичерпуються інтересом до результату; не сформовані вміння ставити цілі, долати труднощі; навчальна діяльність не сформована; відсутнє вміння виконувати дію за розгорнутою інструкцією дорослого; відсутня орієнтація на пошук різних способів дії.

За позитивного (аморфного) ставлення школярів до навчання в мотивації спостерігаються нестійкі пе­реживання новизни, допитливості, спонтанного інтересу; виникнення перших переваг одних навчальних предметів перед іншими; широкі соціальні мотиви обов'язку; розуміння і первинне осмислення цілей, визначених учителем.

За позитивного (пізнавального) ставлення школярів до навчання мотивація характеризується по­становкою нових цілей; народженням нових мотивів; осмисленням співвідношення своїх мотивів і цілей. Навчальна діяльність включає не тільки відтворення за зразками вчителя завдань, способів дій, але й виникнення самостійно визначених цілей, а також виконання дій з власної ініціативи. Відбувається опанування вміннями планувати й оці­нювати свою навчальну діяльність до її здійснення, перевіряти та контролювати себе на кожному етапі уроку.

За позитивного (особистісного, відповідального) ставлення школяра до навчання мотивація характе­ризується стійкістю і неповторністю мотиваційної сфери; уміннями ставити перспективні, нестандартні цілі та реалізовувати їх; умінням долати перешкоди задля досягнення мети. У навчальній діяльності, спостерігається пошук нестандартних способів виконання навчального завдання, гнучкість і мобільність способів дій, опанування навчальними діями та уміннями до рівня навичок і звичок культури праці, вихід з навчальної діяльності в самоосвітню, перехід до творчої діяльності.

Для стимуляції навчання є кілька корисних порад:

1. Спирайтесь на бажання дитини. Важливе не те, чого бажаємо ми самі, а те, чого хоче учень. Він не винний у своїх бажаннях. Завдання педагога — змінити напрямок його прагнень, якщо вони не збігаються з педагогічними цілями.

2. Використовуйте ідентифікацію. Примушуйте своїх учнів чогось палко забажати. Головне — «щоб бажання виникли», а ви змогли б їх використати.

3. Враховуйте інтереси й нахили. Говоріть про те, що цікавить ваших учнів, точніше, з цього починайте, Намагайтесь обернути «побічні» інтереси дитини на свою користь. У важких випадках ідіть від яскравої форми до змісту, від емоцій до логіки.

4. Використовуйте наміри. Пам'ятайте: намір виникає на основі потреби. Знаходьте можливість допомогти учням у здійсненні їх намірів.

5. Заохочуйте бажання досягти визнання. Багато дітей вчиться не тільки заради знань, а й заради престижу. Не слід нехтувати цим бажанням.

6. Шукайте чесноти, схвалюйте успіхи, давайте дитині шанси. Пам'ятайте, що завжди краще хвалити, ніж критикувати. Авансуйте найменші позитивні зрушення. Безпрограшний стимул — «Я вірю, що ти зможеш!»

7. Зробіть діяльність привабливою. Використовуйте зовнішньо привабливі й цікаві форми роботи, оформлення результатів, кінцевої оцінки діяльності.

8. Іноді просто говоріть «Треба!». Але цьому заклику завжди надавайте особистісної спрямованості — «Це потрібно зробити! Ти ж вольова людина!».

9. Використовуйте ситуацію. Різні життєві ситуації, що виникли випадково, потрібно помітити й миттєво використати як стимул.

Основною формою організації навчальної діяльності є урок.

Для проведення уроку існують такі рекомендації, впровадження яких сприятиме створенню мотиваційних моментів.

1. Використовувати різноманітні форми й методи організації роботи, що враховують суб'єктивний досвід учнів щодо теми, яка розглядається.

2. Створювати атмосферу зацікавленості кожного учня як у власній роботі, так і в роботі всього класного колективу.

3. Стимулювати учнів до використання різноманітних способів виконання завдань на уроці без побоювання помилитися, одержати неправильну відповідь.

4. Заохочувати прагнення учнів до самостійної роботи, аналізувати під час уроку різні способи виконання завдань, запропоновані дітьми, відзначати та підтримувати всі ііроя"ви діяльності, що сприяють досягненню учнями мети.

5. Створювати педагогічну ситуацію спілкування, що дозволяє кожному учневі, незалежно від ступеня його готовності до уроку, виявляти ініціативу, самостійність і винахідливість у способах роботи.

6. Обговорювати з учнями наприкінці уроку не лише те, «що ми дізналися» (що опанували), але й те, що сподобалось (не сподобалось) та чому; що хотілося б виконати ще раз, а що зробити по-іншому.

7. Під час опитування на уроці (виставлення оцінок) аналізувати не лише правильність (неправильність) відповіді, але і її самостійність, оригінальність, бажання учня шукати та знаходити різноманітні способи виконання завдань.

8. Оголошуючи домашнє завдання, слід повідомляти не лише його зміст та обсяг, але й давати докладні рекомендації щодо раціональної організації навчальної роботи, яка-забезпечить виконання домашнього завдання.

З огляду на вищевикладене можна відзначити, що учень на уроці повинен бути настроєний на ефективний процес пізнання, мати в ньому особисту зацікавленість, розуміти, що й навіщо він виконуватиме. Без виникнення цих мотивів навчання, без мотивації навчальної діяльності пізнання не може принести позитивний результат.

Медитація

Сучасна людина живе у надзвичайно складному, перенасиченому інформацією світі, який змінюється так швидко, що наша свідомість інколи просто відмовляється сприймати навколишню реальність.

Ми почуваємо себе постійно втомленими, роздратованими, з‘являється відчуття, що постійно кудись запізнюємося, чогось не встигаємо. І від цього хтось намагається працювати швидше і більше, хтось, навпаки, закривається від усього світу. В будь-якому випадку, ми починаємо гірше розуміти одне одного, стаємо агресивнішими, часто віддаляємося від найближчих людей, у когось виникають депресивні стани. У колесі щоденної рутини ми втрачаємо саму суть життя, його найкращі моменти… І, в той же час, маємо дуже прості засоби захисту від подібних ситуацій.

Одним із таких засобів психологічного захисту, який людство створило багато віків назад, є медитація.

Медитація— процес самозаглиблення з метою самовдосконалення, при якому людина залишається на самоті зі своєю свідомістю. Спочатку медитація була частиною релігійного ритуалу, а сьогодні перетворилася на ефективну вправу по розслабленню та концентрації, яка звільняє ваш розум від думок та тривог, заспокоює вас і приводить мислення в порядок.

Людство виробило дуже багато специфічних форм медитації, спільними рисами яких є усамітнення, розслаблення, зосередження. Суть її в умінні занурити себе в стан повної безтурботності і відчуженості від зовнішніх об’єктів і внутрішніх переживань.

Так що дає медитація?

В результаті наукових досліджень був виділений наступний ряд позитивних ефектів від медитації:

Виділіть час для медитації

Найкраще медитувати два рази на день. Зранку по 15-20 хвилин і ввечері так само. Вранці медитація приведе в порядок ваш розум, дасть заряд енергії, підготує до початку дня, а ввечері дозволить зняти напругу і втому, позбавить від докучливих думок і турбот. Намагайтеся не пропускати жодного сеансу. Нехай медитація стане щоденною звичкою.

Знайдіть зручне місце

Звичайно, краще медитувати в домашній і тихій обстановці. Вас ніщо не повинно відволікати. І перший час обов’язково потрібна комфортна спокійна обстановка. Не рекомендують займатися практикою в тому приміщенні, де ви спите. В цьому випадку існує велика ймовірність, що ви заснете під час сеансу, адже ваш мозок звик засинати саме в цій кімнаті. Але якщо у вас немає можливості вибрати інше приміщення для практики, то нічого страшного не буде. Якщо з якихось причин ви не зможете знайти зручну обстановку для медитації, то це не привід відмовлятися від практики. При бажанні можна займатися практикою навіть у громадському транспорті, незважаючи на безліч відволікаючих чинників, з часом у вас вийде розслабитися навіть в таких умовах.

Прийміть правильну позу

Не обов’язково сідати в позу лотоса. Головне, щоб спина була пряма, і вам було зручно. Спина не повинна бути нахилена вперед або назад. Хребет повинен утворювати прямий кут з поверхнею, на якій ви сидите. Можете сісти на стілець, бажано не опиратисяна його спинку. Рівне положення спини потрібно для того, щоб вам було легше дихати, і повітря краще проходило через ваші легені. Також це потрібно для збереження усвідомленості. Адже медитація – це баланс на грані розслаблення і внутрішнього тонусу. Якщо ви сидите прямо, то шанси, що ви заснете під час медитації знижуються.

Що робити якщо спина сильно напружується?

Під час пози з прямою спиною можуть бути задіяні такі м’язи, які зазвичай не використовуються в житті. Тому спина може напружуватися. Це питання тренування. Рекомендую для початку сісти на стілець з прямою спиною і не спиратися на спинку стільця. Легкий дискомфорт краще потерпіти, не акцентуючи на ньому увагу. Як тільки терпіти буде важко, м’яко опустіться на  спинку стільця, не порушуючи пряме положення хребта. З кожним новим сеансом практики вам буде щоразу легше  сидіти з прямою спиною, адже ваші м’язи будуть зміцнюватися з часом.

Розслабте своє тіло

Закрийте очі. Постарайтеся повністю розслабити ваше тіло. Направте вашу увагу в напружені ділянки тіла. Якщо у вас цього не виходить, нічого страшного, залиште все як є.

Направте вашу увагу на дихання або мантру. Коли ви помічаєте, що почали про щось думати, просто спокійно повертайте увагу. Уникайте спроб інтерпретації думок, емоцій, відчуттів, бажань які виникають всередині. Сприймайте ці речі,  не залучаючись до них.

Поки ви спостерігаєте за диханням, ви не можете при цьому про щось думати одночасно (спробуйте). Тому, коли ви будете повертати свою увагу до дихання, думки будуть йти самі собою. Досягнувши хорошої концентрації на диханні (мантрі), ви зможете спостерігати за думками з боку, за тим, як вони приходять і йдуть, як вони пропливають повз вас, як хмари. І вам буде здаватися, що ви не є учасником цього процесу, залишаєтеся осторонь. Це вже буде наступний етап – етап зосередження. А на початку, швидше за все, ви будете постійно відволікатися на думки, і це нормально. Як тільки це помітите, просто повертайте увагу до дихання. Ваше завдання просто спокійно спостерігати свій розум, намагаючись утримати увагу на мантрі або диханні.

Сучасна людина отримує багато інформації кожен день: зустрічі, справи, турботи, інтернет, нові враження. І її мозок не завжди встигає обробити цю інформацію в умовах швидкого темпу життя. Але під час медитації мозок нічим не зайнятий, тому він починає «перетравлювати» цю інформацію і через це вам приходять ті думки і емоції, яким ви не приділили достатньо часу раніше. Немає нічого поганого, що ці думки приходять. Ви просто спокійно спостерігаєте, що відбувається, не втручаючись в нього. Нехай все йде своєю чергою: не приходять думки добре, приходять думки теж добре.

Загалом, не треба думати: «потрібно зупинити думки», «потрібно розслабитися», «у мене не виходить». Під час практики не існує «правильних» або «неправильних» переживань у стані медитації. Все що з вами буде відбуватися, буде «правильним», просто тому, що воно відбувається і іншого відбуватися не може. Медитація – це прийняття існуючого стану речей, прийняття свого внутрішнього світу, таким, який він є.

Навіть якщо вам не вдається зупинити, так званий, «внутрішній діалог» і ви весь час про щось думаєте під час медитації, то це зовсім не означає, що вона проходить даремно! Все одно на вас відбивається позитивний ефект від медитації, залиште все як є, не намагайтеся відповідати якимось уявленням про медитації.

Можна сказати, що медитація не вийшла, лише тоді, коли ви взагалі не медитували!

З часом практики ви навчитеся бути усвідомленими в будь-який момент вашого життя, а не тільки під час медитації. Ваша увага перестане постійно перескакувати з думки на думку, а розум стане більш спокійним. Але не все відразу! Не переживайте, якщо ви не зможете концентруватись!

На чому потрібно концентруватися під час медитації?

• Концентрація  на диханні: ви або просто стежте за диханням, направляєте ваш внутрішній погляд на цей природний аспект вашої життєдіяльності, відчуваєте як повітря проходить через ваші легені і як виходить назад. Не потрібно намагатися контролювати дихання. Просто спостерігайте за ним. Воно повинно бути природним. Під час медитації дихання може сильно сповільнюватися, і вам буде здаватися, що ви майже не дихайте. Нехай вас це не лякає. Це нормально.

• Читання мантри подумки: ви подумки вимовляєте слова молитви на санскриті.

Кожен вибирає свій власний варіант, зрештою, для більшості європейців мантра не є священним текстом, це просто повторювана фраза, яка допомагає утримувати увагу і розслаблятися. Про індійські мантри для медитації можете почитати масу інформації в інтернеті. Не обов’язково читати саме індійську мантру, можете використовувати молитву на будь-якій мові.

• Техніки візуалізації: ви уявляєте різні образи: як абстрактні, уявлення різнобарвного вогню (Медитація вогню), так і цілком конкретні, наприклад, ви можете себе помістити в уявну обстановку (Лікувальний цигун), всередині якої ви буду відчувати комфорт та спокій.

Не важливо, яку саме медитацію ви оберете, так як в основі кожної з них, лежить той самий принцип.

6 порад тим хто хоче розпочати медитувати.

• Не чекайте миттєвого результату! Ефект від медитації приходить не відразу. Ніхто не може стати гуру за кілька сеансів. Ефективна медитація вимагає терпіння і звички. Не припиняйте заняття, якщо у вас щось не виходить або ви не домоглися очікуваного ефекту. Звичайно, щоб досягти чогось відчутного, потрібен час. Практика не принесе великого результату, якщо ви не будете працювати над собою. Медитація – це, в певному сенсі, інструмент, який допомагає вам у роботі над собою. Аналізуйте себе, застосовуйте навички отримані під час практики до життя, зберігайте усвідомленість, спробуйте зрозуміти, чому вас навчила медитація і тоді результат не змусить себе чекати.

• Під час сеансу не варто напружуватися і лізти зі шкіри геть, щоб перестати думати. Не слід постійно думати про те, щоб не думати. Не варто зациклюватися на тому, що у вас щось не виходить. Заспокойтеся. Нехай все йде само собою.

• Краще не медитувати перед сном. Намагайтеся займатися медитацією за кілька годин до до сну. Медитація може дати заряд бадьорості і сил, після якого буває важко заснути.

• Зверніть увагу на те, наскільки ви краще відчуваєте себе в ті дні, коли ви медитуєте. З часом ви станете помічати, що ваш настрій стає більш піднесеним після медитації, вам легше концентруватися і в цілому ви стали більш розслабленим і впевненим у собі. Порівняйте це з тими днями, коли ви не медитуєте. Це прийде в міру практики і мотивуватиме вас займатися далі.

• Не слід багато їсти до і одразу після сеансу. Під час і після медитації сповільнюється обмін речовин, що перешкоджає перетравленню їжі. Також, під час практики, процеси засвоєння їжі будуть заважати вам сконцентруватися. А якщо ви голодні, то, перед тим як медитувати, можна з’їсти щось легке, щоб думки про їжу вас не відволікали.

• Спочатку може стати гірше. Якщо ви страждаєте депресіями або у вас синдром хронічної втоми і загальна підвищена нервозність, то медитація допоможе вам подолати ці стани. Але відомо, що ці недуги можуть на певний час посилитися. Погіршення стану, як правило, буде короткочасним.

Ментальна арифметика: правда та міфи про суперметодику

Чи всім дітям потрібна ментальна арифметика? Одні родини вважають, що це мало не спосіб отримати вундеркінда, інші — що це зайве навантаження для перевтомленої в школі дитини. Що — правда, а що — міф у розмовах про цю суперметодику Зібрали всі плюси та мінуси, висновки досліджень та поради, як не натрапити на шахраїв. 


Арифметика, про яку всі говорять

Перемога на міжнародній олімпіаді з ментальної арифметики, про яку ми вже писали, 10-річного українця Олександра Степанця привернула увагу багатьох батьків до цього інтелектуального заняття. Хлопець, як пише преса, щодня вирішує по сотні математичних прикладів, здатен за раз обчислити 30 математичних дій із тризначними числами.

Рекорди в ментальній арифметиці просто шокують! Так, японський школяр Такео Сасано додає п’ятнадцять тризначних чисел, які миготять на екрані, протягом всього лише 1,7 секунди! Особливо вражають слова викладачів про те, що на таке здатна будь-яка дитина. Потрібні не якісь особливі здібності, а лише працьовитість і навчання ментальної арифметики. Є спокуса зробити із сина чи доньки математичного генія?

Що таке ментальна арифметика?

1. Це не просто прискорені розрахунки подумки

Якщо бути точним, то додавання подумки 5 до 7 (типове завдання вже в другому класі за шкільною програмою) також є ментальною (продуктом інтелектуальних зусиль) арифметичною дією. Дитина вчиться виокремлювати з 5 частину, якої числу 7 бракує до 10, тобто 3. А решту додавати до 10 й отримувати 12. При цьому зазвичай вона автоматично уявляє цифри, наприклад, 7+5=7+(3+2).

Дитина, яка опановує курс ментальної арифметики, уявляє картинку: рахівницю, на якій подумки пересуває намистини (кісточки). Швидкість зростає, коли учень думає не цифрами, а образами.

2. Вправи з типовою рахівницею

Така, яку ще можна знайти в сільських магазинах або на полицях іграшкових магазинів, не підходить для ментальної арифметики. Дітей вчать рахувати на східній рахівниці, що має назву абакус. Найбільше число, яке можна набрати на одній лінійці, не 10, а 9. Але й тут не все так просто. Числа до 4 позначає зрушена з місця відповідна кількість кісточок. П’ять — одна окремо розташована верхня кісточка. А числа 6–9 можна вказати лише як одночасне пересування кісточки, що позначає 5, та відповідної кількості інших (наприклад, 3 — це 3 намистини, 5 — одна верхня, 8 = 5+3, тобто одна верхня та ще 3). На іншій лінійці так само позначають десятки, далі — сотні, тисячі і т. д.

3. «Чарівна пігулка» для інтелекту?

Реклама обіцяє батькам дива, курси не можна назвати дешевими, тож родини очікують, що після кількох занять у дитини відбудеться прорив у математиці. І взагалі результат гарантовано, адже на здібності тут не зважають.

Курс розраховано на чотири роки. Щоб дійти до швидкого автоматичного рахунку, потрібна тривала практика. До того ж це дещо нагадує спорт: якщо дитина не буде щоденно тренуватися, швидко рахувати вона не навчиться.

4. Не гарантує чудові оцінки у школі

Перші місяці школяр набуває навичок, що дуже далекі від шкільної програми: працює з абакусом. Наприклад, виконує такі завдання, як «Додайте до п’ятикутника 4 та замалюйте відповідні намистини» (треба швидко порахувати кути, додати до кількості число і зобразити суму на роздруківці із зображенням абакуса). Навряд чи це попервах допоможе вирішувати приклади з підручника.

Коли дитина опанує швидке рахування, вона даватиме правильну відповідь, але не зможе розписати, як до неї дійшла. Вона діятиме напівсвідомо за одним завченим алгоритмом. Тоді як у школі привчають розкривати хід думок та робити обчислення різними способами.

Що «менталка» дає?

Що доведено, а що — ні?

Наразі немає доведених результатів стосовно впливу ментальної арифметики на інтелектуальні здібності або навчальні успіхи. Утім, наукові спостереження японських вчених Тосіо Хаясі, Кіміко Кавано, Шизуко Амайви демонструють, що діти загалом покращують свої інтелектуальні здібності.

У дослідженні, опублікованому у 2012 році, йдеться про жінку, яка завдяки ментальній арифметиці відновила активність мозку після перенесеного інсульту. Методику радять як профілактику хвороби Альцгеймера.

Те, що під час вправ з «менталки» працюють обидві півкулі мозку, довели електроенцефалограми мозку тих, хто практикував. Причому активність правої півкулі значно більша, ніж за будь-яких інших форм обчислень. В іншому дослідженні результати функціонального МРТ довели, що в цій діяльності залучені частки мозку, які відповідають за зорово-моторну обробку, а не ті, що обробляють символи та підтримують абстрактне мислення.

Актуально не лише на Сході

Колись абакус використовували торговці для розрахунків. Спочатку китайці, а з 16-го сторіччя — японці. У 1930-х роках вони покращили інструмент і назвали його соробан (тому курси ментальної арифметики також називають курсами соробан). У 1993 році навичку виділили як корисну для школярів і з’явилася назва «ментальна арифметика». У Японії та Китаї це — частина шкільної програми. Утім, окрім країн Сходу, її використовують у понад 30 країнах. Ментальну арифметику вивчають в окремих державних школах США, Великої Британії, Канади, Австралії, Іспанії. Торік розпочався пілотний проєкт у Польщі: чотири державні школи ввели до своїх програм ментальну арифметику, досвід планують згодом поширити в країні.

Як обрати ефективні курси?

Оскільки люди не знають нюансів ментальної арифметики, є ризик натрапити на шахраїв, які дають поверхневі знання та не вміють навчати.


Поняття “метод навчання”

Метод навчання (від греч. metodos — буквально: шлях до чого-небудь) — це упорядкована діяльність педагога й учнів, спрямована на досягнення заданої мети навчання. Під методами навчання (дидактичними методами) часто розуміють сукупність шляхів, способів досягнення цілей, рішення завдань освіти. У педагогічній літературі поняття методу іноді відносять тільки до діяльності педагога чи до діяльності учнів. У першому випадку доречно говорити про методи викладання. А в другому — про методи навчання. Якщо ж мова йде про спільну роботу вчителя й учнів, то тут, безсумнівно, виявляються методи навчання.

Класифікація методів навчання за різними ознаками

Класифікація методів навчання – це упорядкована за певною ознакою їхня система. В даний час відомі десятки класифікацій методів навчання. Однак нинішня дидактична думка дозріла до розуміння того, що не слід прагнути установити єдину і незмінну номенклатуру методів. Навчання – надзвичайне рухливий, діалектичний процес. Система методів повинна бути динамічною, щоб відображати цю рухливість, враховувати зміни, що постійно відбуваються в практиці застосування методів.Розглянемо сутність і особливості найбільш обґрунтованих класифікацій методів навчання.

1.Традиційнакласифікація методів навчання, що бере початок у древніх філософських і педагогічних системах і уточнена для нинішніх умов. Як загальну ознаку виділюваних у ній методів береться джерело знань. Таких джерел здавна відомо три:практики, наочність, слово.У ході культурного прогресу до них приєднався ще один —книга,а в останні десятиліття усе сильніше заявляє про себе могутнє безпаперове джерело інформації – відео в сполученні з новітніми комп'ютерними системами. У даній класифікації виділяється п’ять методів:практична, наочна, словесний, робота з книгою, відеометод.Кожний з цих загальних методів має модифікації (способи вираження).

2. Класифікація методівза призначенням(М.А. Данилов, Б.П. Єсипов). За спільну ознаку класифікації виступають послідовні етапи, через які проходить процес навчання на уроці. Виділяються наступні методи:

- придбання знань;

- формування умінь і навичок;

- застосування знань;

- творча діяльність;

- закріплення;

- перевірка знань, умінь, навичок.

Неважко помітити, що дана класифікація методів погоджена з класичною схемою організації навчального заняття і підпорядкована завданню допомогти педагогам у здійсненні навчально-виховного процесу і спростити номенклатуру методів.

3. Класифікація методівза типом(характером)пізнавальної діяльності(І.Я. Лернер, М.Н. Скаткін). Тип пізнавальної діяльності (ТПД) — це рівень самостійності (напруженості) пізнавальної діяльності, якого досягають учні, працюючи по запропонованій вчителем схемі навчання. Ця характеристика тісно сполучена з уже відомими нам рівнями розумової активності учнів. У даній класифікації виділяються наступні методи:

• пояснювально-ілюстративний (інформаційно-рецептивний);

• репродуктивний;

• проблемний виклад;

• частково-пошуковий (евристичний);

• дослідницький.

4.За дидактичними цілямивиділяється дві групи методів навчання:

1) методи, що сприяють первинному засвоєнню навчального матеріалу;

2) методи, що сприяють закріпленню й удосконалюванню придбаних знань (Г.І. Щукіна, І.Т. Огородников і ін.).

5.Найбільше поширення в дидактику останніх десятиліть дістала класифікація методів навчання, запропонована академіком Ю.К. Бабанським. У ній виділяється три великі групи методів навчання:

1) методи організації і здійснення навчально-пізнавальної діяльності;

2) методи стимулювання і мотивації навчально-пізнавальної діяльності;

3) методи контролю і самоконтролю за ефективністю навчально-пізнавальної діяльності.

Характеристика методів навчання за джерелом знань

Словесні методи.Словесні методи займають провідне місце в системі методів навчання. Були періоди, коли вони були майже єдиним способом передачі знань. Прогресивні педагоги – Я.А. Коменский, К.Д. Ушинский і ін. – виступали проти абсолютизації їхнього значення, доводили необхідність доповнення їх наочними і практичними методами. В даний час нерідко називають їх застарілими, “неактивними”. До оцінки цієї групи методів треба підходити об’єктивно. Словесні методи дозволяють у найкоротший термін передати велику за обсягом інформацію, поставити перед учнями проблеми і вказати шляхи їхнього вирішення. За допомогою слова вчитель може викликати у свідомості дітей яскраві картини минулого, сьогодення і майбутнього людства. Слово активізує уяву, пам’ять, почуття учнів.

Словесні методи підрозділяються на наступні види:розповідь, пояснення, бесіда, дискусія, лекція, робота з книгою.

Розповідь. Метод розповіді припускає усний оповідальний виклад змісту навчального матеріалу. Цей метод застосовується на всіх етапах шкільного навчання. Міняється лише характер розповіді, його обсяг, тривалість.

До розповіді, як методу викладу нових знань, звичайно пред'являється ряд педагогічних вимог:

- розповідь повинна забезпечувати ідейно-моральну спрямованість викладання;

- містити тільки достовірні і науково перевірені факти;

- включати достатня кількість яскравих і переконливих прикладів, фактів, що доводять правильність висунутих положень;

- мати чітку логіку викладу;

- бути емоційним;

- викладатися простою і доступною мовою;

- відбивати елементи особистої оцінки і відносини вчителя до фактів, що викладаються, подіям.

Пояснення.Під поясненням варто розуміти словесне тлумачення закономірностей, істотних властивостей досліджуваного об'єкта, окремих понять, явищ.

Пояснення – це монологічна форма викладу. До пояснення найчастіше прибігають при вивченні теоретичного матеріалу різних наук, рішенні хімічних, фізичних, математичних задач, теорем; при розкритті корінних причин і наслідків у явищах природи і громадського життя.

Використання методу пояснення вимагає:

٭точного і чіткого формулювання задачі, суті проблеми, питання;

٭послідовного розкриття причинно-наслідкових зв'язків, аргументації і доказів;

٭використання порівняння, зіставлення, аналогії;

٭залучення яскравих прикладів;

٭бездоганної логіки викладу.

Пояснення як метод навчання широко використовується в роботі з дітьми різних вікових груп. Однак у середньому і старшому шкільному віці, у зв'язку з ускладненням навчального матеріалу і зростаючими інтелектуальними можливостями учнів, використання цього методу стає більш необхідним, чим у роботі з молодшими школярами.

Бесіда. Бесіда - діалогічний метод навчання, при якому вчитель шляхом постановки ретельно продуманої системи питань підводить учнів до розуміння нового чи матеріалу перевіряє засвоєння ними уже вивченого.

Бесіда відноситься до найбільш старих методів дидактичної роботи. Її майстерно використовував Сократ, від імені якого і відбулося поняття “сократическая бесіда”.

У залежності від конкретних задач, зміст навчального матеріалу, рівня творчої пізнавальної діяльності учнів, місця бесіди в дидактичному процесі виділяють різні види бесід.

Широке поширення має евристична бесіда (від слова “еврика” - знаходжу, відкриваю). У ході евристичної бесіди вчитель, спираючи на наявні в знання, що учиться, і практичний досвід, підводить їх до розуміння і засвоєння нових знань, формулюванню правил і висновків.

Для повідомлення нових знань використовуються бесіди, що повідомляють. Якщо бесіда передує вивченню нового матеріалу, неї називають вступної чи вступний. Ціль такої бесіди полягає в тому, щоб викликати в учнів стан готовності до пізнання нового. Закріпляючі бесіди застосовуються після вивчення нового матеріалу.

У ході бесіди питання можуть бути адресовані одному учню (індивідуальна бесіда) чи учнями всього класу (фронтальна бесіда).

Однієї з різновидів бесіди є співбесіда. Воно може проводитися як із класом у цілому, так і з окремими групами учнів. Особливо корисно організовувати співбесіда в старших класах, коли учні виявляють більше самостійності в судженнях, можуть ставити проблемні питання, висловлювати свою думку по тим чи іншим темам, поставленим учителем на обговорення.

Успіх проведення бесід багато в чому залежить від правильності постановки питань. Питання задаються учителем усьому класу, щоб всі учні готувалися до відповіді.

Питання повинні бути короткими, чіткими, змістовними, сформульованими так, щоб будили думка учня. Не слід ставити подвійних, що підказують чи питань, що наштовхують на угадування відповіді. Не слід формулювати альтернативних питань, що вимагають однозначних відповідей типу “так” чи “ні”.

У цілому, метод бесіди має наступна перевага:

- активізує учнів;

- розвиває їхня пам'ять і мова;

- робить відкритими знання учнів;

- має велику виховну силу;

- є гарним діагностичним засобом.

Недоліки методу бесіди:

- вимагає багато часу;

- містить елемент ризику (школяр може дати неправильну відповідь, що сприймається іншими учнями і фіксується в їхнє пам'яті);

- необхідний запас знань.

Дискусія.Дискусія як метод навчання заснований на обміні поглядами по визначеній проблемі, причому ці погляди відбивають власна думка чи учасників спираються на думки інших облич. Цей метод доцільно використовувати в тому випадку, коли учні мають значний ступінь зрілості і самостійності мислення, вміють аргументувати, доводити й обґрунтовувати свою точку зору. Добре проведена дискусія має велику навчальну і виховну цінність: учить більш глибокому розумінню проблеми, умінню захищати свою позицію, вважатися з думками інших.

Лекція.Лекція - монологічний спосіб викладу об'ємного матеріалу. Використовується, як правило, у старших класах і займає весь чи майже весь урок. Перевага лекції полягає в можливості забезпечити закінченість і цілісність сприйняття школярами навчального матеріалу в його логічних опосередкуваннях і взаємозв'язках по темі в цілому. Актуальність використання лекції в сучасних умовах зростає в зв'язку в застосуванням блокового вивчення нового навчального матеріалу по чи темах великим розділам.

Шкільна лекція може застосовуватися також при повторенні пройденого матеріалу. Такі лекції називаються оглядовими. Проводяться вони по однієї чи декільком темам для узагальнення і систематизації вивченого матеріалу.

Застосування лекції як методу навчання в умовах сучасної школи дозволяє значно активізувати пізнавальну діяльність учнів, утягувати їх у самостійні пошуки додаткової наукової інформації для рішення проблемних учбово-пізнавальних задач, виконання тематичних завдань, проведення самостійних досвідів і експериментів, що граничать з дослідницькою діяльністю. Саме цим порозумівається той факт, що в старших класах питома вага лекції останнім часом став зростати.

Робота з підручником і книгою- найважливіший метод навчання. У початкових класах робота з книгою здійснюється головним чином на уроках під керівництвом учителя. Надалі школярі усе більше учаться працювати з книгою самостійно. Існує ряд прийомів самостійної роботи з друкованими джерелами. Основні з них:

-Конспектування- короткий виклад, короткий запис змісту прочитаного. Конспектування ведеться від першого (від себе) чи від третього обличчя. Конспектування від першого обличчя краще розвиває самостійність мислення.

-Складання плану тексту. План може бути простий і складний. Для складання плану необхідно після прочитання тексту розбити його на частині й озаглавити кожну частину.

-Тезування- короткий виклад основних думок прочитаного.

-Цитування- дослівна витримка з тексту. Обов'язково указуються вихідні дані (автор, назва роботи, місце видання, видавництво, рік видання, сторінка).

-Анотування- короткий згорнутий виклад змісту прочитаного без втрати істотного змісту.

-Рецензування- написання короткого відкликання з вираженням свого відношення про прочитаний.

-Складання довідки- відомостей про що-небудь, отриманих після пошуків. Довідки бувають статичні, біографічні, термінологічні, географічні і т.д.

-Складання формально-логічної моделі- словесно-схематичного зображення прочитаного.

-Складання тематичного тезауруса- упорядкованого комплексу базових понять по розділі, темі.

-Складання матриці ідей- порівняльних характеристик однорідних предметів, явищ у працях різних авторів.

Такі короткі характеристики основних видів словесних методів навчання.

Наочні методи.Під наочними методами навчання розуміються такі методи, при яких засвоєння навчального матеріалу знаходиться в істотній залежності від застосовуваних у процесі навчання наочного приладдя і технічних засобів. Наочні методи використовуються у взаємозв'язку зі словесними і практичними методами навчання.

Наочні методи навчання умовно можна підрозділити на дві великі групи:метод ілюстрацій і метод демонстрацій.

Метод ілюстраційприпускає показ учням ілюстративних посібників: плакатів, таблиць, картин, карт, замальовок на дошці й ін.

Метод демонстраційзазвичай пов’язаний з демонстрацією приладів, дослідів, технічних установок, кінофільмів, діафільмів і ін.

Такий поділ засобів наочності на ілюстративні і демонстраційні є умовним. Воно не виключає можливості віднесення окремих засобів наочності як до групи ілюстративних, так і демонстраційних. (Наприклад, показ ілюстрацій через епідіаскоп чи кодоскоп). Упровадження нових технічних засобів у навчальний процес (телебачення, відеомагнітофонів, комп’ютерів) розширює можливості наочних методів навчання.

При використанні наочних методів навчання необхідно дотримувати ряд умов:

а) застосовувана наочність повинна відповідати віку учнів;

б) наочність повинна використовуватися в міру і показувати її випливає поступово і тільки у відповідний момент уроку;

в) спостереження повинне бути організоване таким чином, щоб всі учні могли добре бачити предмет, що демонструється;

г) необхідно чітко виділяти головне, істотне при показі ілюстрацій;

д) детально продумувати пояснення, що даються в ході демонстрації явищ;

е) наочність, яка демонструється, повинна бути точно погоджена зі змістом матеріалу;

ж) залучати самих учнів до перебування бажаної інформації в наочному чи приладді демонстраційному пристрої.

Практичні методи. Практичні методи навчання основані на практичній діяльності учнів. Цими методами формують практичні уміння і навички. До практичних методів відносятьсявправи, лабораторні і практичні роботи.

Вправи.Під вправами розуміють повторне (багаторазове) виконання розумової чи практичної дії з метою оволодіння їм чи підвищення його якості. Вправи застосовуються при вивченні всіх предметів і на різних етапах навчального процесу. Характер і методика вправ залежить від особливостей навчального предмета, конкретного матеріалу, досліджуваного питання і віку учнів.

Вправи за своїм характером підрозділяються на усні, письмові, графічні й учбово-трудові. При виконанні кожного з них учні роблять розумову і практичну роботу.

По ступені самостійності учнів при виконанні вправ виділяють:

а) вправи по відтворенню відомого з метою закріплення - відтворюючі вправи;

б) вправи по застосуванню знань у нових умовах - тренувальні вправи;

Якщо при виконанні дій учень про себе чи вголос проговорює, коментує майбутні операції, такі вправи називають коментованими. Коментування дій допомагає учителю виявляти типові помилки, вносити корективи в дії учнів.

Розглянемо особливості застосування вправ.

Усні вправисприяють розвитку логічного мислення, пам'яті, мови й уваги учнів. Вони відрізняються динамічністю, не вимагають витрат часу на ведення записів.

Письмові вправивикористовуються для закріплення знань і вироблення умінь у їхньому застосуванні. Використання їх сприяє розвитку логічного мислення, культури письмової мови, самостійності в роботі. Письмові вправи можуть сполучатися з усними і графічними.

Дографічних вправвідносяться роботи учнів по складанню схем, креслень, графіків, технологічних карт, виготовлення альбомів, плакатів, стендів, виконання замальовок при проведенні лабораторно-практичних робіт, екскурсій і т.д.

Графічні вправи виконуються звичайно одночасно з письмовими і вирішують єдині навчальні задачі. Застосування їх допомагає учнем краще сприймати, осмислювати і запам'ятовувати навчальний матеріал, сприяє розвитку просторової уяви. Графічні роботи в залежності від ступеня самостійності учнів при їхньому виконанні можуть носити відтворюючий, тренувальний чи творчий характер.

Доучбово-трудових вправвідносяться практичні роботи учнів, що мають виробничо-трудову спрямованість. Метою цих вправ є застосування теоретичних знань учнів у трудовій діяльності. Такі вправи сприяють трудовому вихованню учнів.

Вправи є ефективними тільки при дотриманні ряду вимог до них: свідомий підхід учнів до їх виконання; дотримання дидактичної послідовності у виконанні вправ - спочатку вправи по завчанню і запам'ятовуванню навчального матеріалу, потім - на відтворення - застосування раніше засвоєного - на самостійний перенос вивченого в нестандартні ситуації - на творче застосування, за допомогою якого забезпечується включення нового матеріалу в систему вже засвоєних знань, умінь і навичок. Украй необхідні і проблемно-пошукові вправи, що формують в учнів здатність до здогаду, інтуїцію.

Лабораторні роботи- це проведення учнями за завданням учителя досвідів з використанням приладів, застосуванням інструментів і інших технічних пристосувань, тобто це вивчення учнями яких-небудь явищ за допомогою спеціального устаткування.

Проводяться лабораторні роботи в ілюстративному чи дослідницькому плані.

Різновидом дослідницьких лабораторних робіт можуть бути тривалі спостереження учнів за окремими явищами, якось: над ростом рослин і розвитком тварин, над погодою, вітром, хмарністю, поводженням рік і озер у залежності від погоди і т.п. У деяких школах практикуються в порядку лабораторної роботи доручення школярам збору і поповнення експонатами місцевих краєзнавчих чи музеїв шкільних музеїв, вивчення фольклору свого краю й ін. У будь-якому випадку вчитель складає інструкцію, а учні записують результати роботи у виді звітів, числових показників, графіків, схем, таблиць. Лабораторна робота може бути частиною уроку, займати урок і більш.

Практичні роботипроводяться після вивчення великих розділів, тим і носять узагальнюючий характер. Вони можуть проводитися не тільки в класі, але і за межами школи (виміру на місцевості, робота на пришкільній ділянці).

Особливий вид практичних методів навчання складають заняття з навчальними машинами, з машинами-тренажерами і репетиторами.

Інструктування як специфічний метод професійного навчання

Методи професійного навчання – це система і логічна послідовність спільних дій інженера-педагога і учня профтехучилища за допомогою яких учні опановують професійними знаннями, уміннями і навичками, розвивають творчі здібності, формують основи професійної майстерності.

Існує певна відмінність між методами теоретичного і, виробничого (практичного) навчання. Якщо на уроках по предметах профтехциклу викладач повідомляє нову навчальну інформацію всім учнем одночасно, то в умовах виробничого навчання найчастіше заняття проводяться з підгрупами учнів і навіть індивідуально (наприклад, навчання водінню автотранспортних засобів, робота на зварювальному устаткуванні й інші).

Специфічним методом, який застосовується у виробничому навчанні єінструктування.Інструктуванням в умовах виробничого навчання називають чітко визначену систему вказівок і рекомендацій, що стосуються способів виконання трудових дій, дотриманню правил техніки безпеки і вимог виробничої санітарії і гігієни.

Інструктування може проводиться як в усній, так і в письмовій формі.

Розрізняють наступні видиусногоінструктування:

1.Вступне інструктування– підготовляє учнів до активного і свідомого виконання вправ.

Як правило, під час вступного інструктуваннядемонстраціяіпоясненняпоєднуються.

При цьому, пояснення повинне стосуватися внутрішніх процесів, які протікають у тих чи інших пристроях, що не можуть спостерігатися безпосередньо, а саме:

• хімічних і фізичних процесів, що здійснюються під час роботи устаткування;

• взаємодії окремих вузлів і деталей, передбачена кінематичною схемою;

• принципів роботи і взаємодії різних блоків, субблоків, модулів і окремих електро- і радіоелементів електро-, радіо- і обчислювальної апаратури;

• опису внутрішніх зміні, що відбуваються в пристрої чи устаткуванні під час його роботи і т.д.

Вступне інструктування, що проводиться на початку уроку виробничого навчання, має таку типову структуру:

1) повідомлення теми і мети уроку;

2) перевірка теоретичної підготовки учнів (перевірка матеріалу, вивченого на уроках теоретичного навчання і попередніх уроках виробничого навчання);

3) роз’яснення суті запланованої на даний урок роботи, а також порядку виконання вправ чи самостійних робіт;

4) розгляд креслень, схем і технічних умов виробів, що мають бути виготовлені;

5) демонстрація матеріальних об'єктів, що виступають як еталони майбутніх учбово-виробничих робіт;

6) ознайомлення учнів з матеріалами, інструментами, устаткуванням, пристроями і пристосуваннями, що будуть використовуватися при виконанні навчально-виробничих робіт;

7) пояснення і демонстрація раціональних прийомів і способів виконання робіт, а також способів контролю їхньої якості;

8) розгляд можливих типових помилок і способів їхнього запобігання;

9) пояснення і демонстрація способів раціональної організації робочого місця під час виконання учбово-виробничих робіт;

10) розгляд правил безпеки праці для даного виду робіт і при роботі в майстернях;

11) закріплення і перевірка засвоєння учнями матеріалу вступного інструктування і, при необхідності, повторне пояснення і демонстрація прийомів і способів роботи;

12) видача завдань і розподіл учнів по робочих місцях.

Наведена структура може видозмінюватися в залежності від специфіки змісту навчального матеріалу, мети навчання і професійного досвіду майстра виробничого навчання.

2.Поточне інструктування‑ спрямоване на усунення найбільш типових помилок, що виникають у процесі виконання трудових вправ після вступного інструктування. Проводиться як правило індивідуально з кожним учнем.

Поточне інструктування організовується, як правило у формі цільових обходів робочих місць учнів, під час яких перевіряється:

а) правильність організації робочого місця;

б) правильність виконання трудових прийомів і операцій;

в) правильність користування вимірювальним інструментом і контрольно-вимірювальними приладами;

г) уміння користатися технічною документацією;

д) дотримання правил техніки безпеки і норм виробничої санітарії і гігієни.

При проведенні поточного інструктажу необхіднапоетапна організація цільових обходів:

1-й обхід:після вступного інструктажу, коли всі учні приступили до роботи;

2-й обхід:здійснюється перевірка правильності організації робочого місця, ступеня засвоєння показаних трудових прийомів і операцій, раціонального використання матеріалів і інструментів, дотримання правил техніки безпеки;

3-й обхід:виявлення помилок при виконанні робіт і їхнє усунення.

3.Заключне інструктування‑ передбачає узагальнення майстром (інструктором) найбільш характерних (типових) помилок, що виникли при виконанні окремих операцій, і розгляду шляхів їх усунення. Проводиться як наприкінці уроку виробничого навчання, так і по завершенню вивчення чергових тим навчальної програми. Здійснюється він, як правило, у вигляді активної бесіди з учнями.

Письмовеінструктування має особливу дидактичну цінність у процесі виробничого навчання. Воно дозволяє поєднати в письмових інструкціях різні види інформації – словесну, графічну, вносити в текст контрольні питання.

Творчий підхід у виборі методів навчання

для досягнення дидактичної мети заняття

Рішення дидактичних задач забезпечується різноманітною діяльністю, яку можна розглядати як систему дій.

Дія‑ це елемент діяльності, спрямований на рішення простої поточної задачі. В інженерній психології розрізняють наступні види дій:

• предметно-практичні,

• предметно-розумові;

• знаково-практичні,

• знаково-розумові.

Предметно-практичнідії пов’язані зі зміною форми розмірів предмета, а також з його переміщенням у просторі. Усі професії ручної праці в переважній ступені характеризуються формуванням таких дій.

Предметно-розумовідії обумовлені оперуванням образу предмета, представленням його в умі. Це переважно розумові дії.

Знаково-практичнідії припускають практичне оперування знаками і знаковими системами (рішення всіляких задач, відшукування даних по таблицях).

Знаково-розумовідії полягають в оперування знаками і знаковими системами в умі (наприклад, розумові дії, в результаті яких здійснюються логічні й обчислювальні операції).

Формування дій у процесі навчання забезпечується прийомами викладання і прийомами навчання. Система прийомів (чи прийом) складаютьзмістметоду. Метод викладання і метод навчання утворюють загальний метод ‑ метод навчання. Метод може включати різні прийоми, але його назва найчастіше визначається переважаючим прийомом. Логічна послідовність прийомів утворює структуру методу.

Система прийомів навчання і їхня логічна послідовність додають методу певні властивості.

В залежності відметиізмістунавчання на кожному уроці виділяютьсязадачіі відповідні їмвиди дій, що формуються.

Після цього, для забезпечення кожної дії, відбираються прийоми викладання і навчання, а потім уже по них визначаються методи викладання і навчання, що складаютьметод навчання.

ІНТЕРАКТИВНІ МЕТОДИ НАВЧАННЯ

Інтерактивні методи навчання на сьогодні є актуальним способом роботи викладача в аудиторії, тренера в групі та педагога в будь-якому освітньому закладі. Інтерактивні методи навчання, на відміну від традиційних, базуються на активній взаємодії учасників навчального процесу, при цьому основна вага надається взаємодії слухачів між собою. Такий підхід дозволяє активізувати навчальний процес, зробити його більш цікавим та менш втомлюваним для учасників.

 

яким же повинен бути вчитель?

Він має вміти:

1) Створити в класі атмосферу, яка сприяє заохоченню слухачів здавати питання та шукати відповіді. Брати за основу таки види навчання , які б сприяли розвитку критичного мислення та самостійного набуття знань, стимулювати рефлексію.

2) Застосовувати наявні ефективні методи. Стати вдумливим професіоналом, що означає навчитися самому, уважно спостерігати, визначати проблеми та створювати нові стратегії для їх розв’язання.

3) Бути взірцем для інших слухачів, передавати свої знання колегам, ви користовувати нові методики навчання.

Професійна позиція викладача

Використання інтерактивної стратегії змінює роль і функції викладача— він перестає бути центральною фігурою і лише регулює навчаль­ний процес, займається його загальною організацією, визначаєзагальний напрям (готує до уроку необхідні завдання, формулює пи­тання для обговорення у групах, контролює час і порядок виконаннянаміченого завдання, дає консультації, допомагає в разі серйознихутруднень).

Види інтерактивних методів навчання

Метод мозкової атаки- це метод розв'язання невідкладних завдань за короткий час. Сутність методу полягає в тому, що необхідно висловити як можна найбільшу кількість ідей за невеликий проміжок часу, обговорити їх та класифікувати. Цей метод використовується для вирішення складних проблем. Метод мозкової атаки можна використовувати в різних видах діяльності: в роботах з малими та великими навчальними групами, командами, індивідуальній роботі.

«Круглий стіл»- метод проведення заняття із слухачами які, як правило, мають досвід роботи, практичний діяльності з питання, що обговорюється. На «круглому столі» слухачі можуть і повинні спробувати обґрунтовано поставити питання по темі обговорення, серйозно аргументувати підходи до їхнього вирішення, а також повідомити про вдалий і невдалий досвід. «Круглий стіл» - це свого роду нарада по обміну досвідом і обговоренню практичного досвіду, досягнень і помилок. В такий спосіб слухачі освоюють зміст теми, її ключові проблеми.

Дискусія–активний метод проведення занять, покликаний мобілізувати практичні й теоретичні знання, погляди слухачів на проблему, що розглядається. Дискусія доречна при розгляді спірних питань, але у навчальному процесі може не виникати ситуації спірності трактувань. Із цих причин заздалегідь планувати проведення заняття як дискусію не цілком коректно. Основні передумови використання дискусії в активному навчанні такі: необхідно в складі теми, що досліджується знайти питання, про які слухачі усвідомлено дотримуються істотно різних точок зору. Це може бути зроблене в ході лекцій і інших занять; варто визначити, чи відносяться ці спірні питання до інтересів, що зачіпають багатьох.

Ситуаційний аналізполягає в тому, що слухачі, ознайомившись з описом проблеми, самостійно аналізують ситуацію, діагностують проблему й надають свої ідеї й рішення в дискусії з іншими слухачами.

Залежно від характеру висвітлення матеріалу використовуються ситуації-ілюстрації, ситуації-оцінки й ситуації-вправи.

Ситуація-Ілюстрація містить у собі приклад з управлінської практики (як позитивний, так і негативний) і спосіб рішення ситуації.

Ситуація-Оцінка являє собою опис ситуації й можливе вирішення в готовому виді: потрібно тільки оцінити, наскільки воно правомірно й ефективно.

Ситуація-Вправа полягає в тому, що конкретний епізод управлінської діяльності підготовлений так, щоб його рішення вимагало яких-небудь стандартних дій, наприклад розрахунку нормативів, заповнення таблиць, використання юридичних документів і т.д.

Ситуаційний аналіз включає метод аналізу конкретних ситуацій, метод «кейз-стаді», метод «інциденту», розбір ділової кореспонденції («баскет – метод»).

Аналіз конкретних ситуацій– найбільш прийнятний в умовах курсового навчання метод ситуаційного аналізу - традиційний аналіз конкретних, ситуацій, що включає глибоке й детальне дослідження реальної або імітованої ситуації.

Використання методу аналізу конкретних ситуацій дозволяє вирішити наступні навчальні цілі: розвиток аналітичного мислення, застосування аналізу в динаміку; оволодіння практичних навичок роботи з інформацією: вичленовування, структурування й ранжирування по значимості проблем; вироблення управлінських рішень; освоєння сучасних управлінських і соціально-психологічних технологій; розширення комунікативної компетентності; формування здатності вибору оптимальних варіантів ефективної взаємодії з іншими людьми; стимулювання інновації; підвищення мотивації до навчання теорії проблеми.

Висновок:у будь-якому виді навчальних занять вчителі мусять застосовувати кілька методів навчання в різних комбінаціях. Застосування певних методів навчання залежить від завдання та умов кожного виду занять.

Поговоримо сьогодні про «Розширену особистість» – досить нове поняття у психології, яке зараз активно вивчається.

⠀Це визначення стосується особистості людини, коли до її індивідуальності додається цифрова трансформація та соціалізація - те, як людина живе у віртуальному просторі, як вона позиціонує себе в соц. мережах, у які ігри грає, яких героїв вибирає тощо.

 У сучасних реаліях майже кожна людина, у якої є цифровий пристрій, набуває своєї цифрової сторони.⠀

🎭Формується якась цифрова особистість (успішна, яскрава, провокаційна, агресивна, істерична, залежна і т.д.) як частина реальної особистості.

Розвиток дитини змалку проходить не тільки за участю батьків, однолітків, вчителів, тепер онлайн-середовище це потужний конкурент, який не завжди піддається контролю.

🤫Цікаво, що часто людина в онлайн та офлайн світі - повна протилежність, часом про таємні межі життя у вірт-просторі не знають не лише близькі та знайомі, але й сама людина не аналізує свої інтереси, вибори, слова та вчинки там.

При цьому цифровий образ легко виносяться приховані фантазії, бажання, пригнічені емоції, страхи. Феномен перенесення психологічних проблем, знань, навичок з офлайну в онлайн і навпаки цікавий та маловивчений.

📱Онлайн-простір та цифрові пристрої активно сполучаються з нашою свідомістю, так само інтегруються в психічні процеси: пам'ять, знання (від електронних ключів до хмари); саморегуляція (додатки, нагадування); самопрезентація (сторіс, пости і т.д.) та багато іншого. Чим молодша людина, тим частіше вона сприймає цифрові об'єкти як себе, емоційно прив'язуючись до них. 

Музикотерапія
Це психотерапевтичний метод, що використовує музику як лікувальний засіб. Виділяють чотири основні напрями лікувальної дії музикотерапії:

-емоційне активування в ході вербальної психотерапії;

-розвиток навиків міжособистісного спілкування (комунікативних функцій і здібностей);

-регулюючий вплив на психовегетативні процеси;

-підвищення естетичних потреб.

Як механізми лікувальної дії музикотерапії вказують: катарсис, емоційну розрядку, регулювання емоційного стану, полегшення усвідомлення власних переживань, конфронтацію з життєвими проблемами, підвищення соціальної активності, придбання нових засобів емоційної експресії, полегшення формування нових стосунків і установок. Музикотерапія існує в двох основних формах: активною і рецептивною.

Активна музикотерапія є терапевтично направленою, активною музичною діяльністю: відтворення, фантазування, імпровізацію за допомогою людського голосу і вибраних музичних інструментів. Рецептивна музикотерапія передбачає процес сприйняття музики з терапевтичною метою. У свою чергу рецептивна музикотерапія існує в трьох формах:

– Комунікативна (спільне прослухування музики, направлене на підтримку взаємних контактів взаєморозуміння і довіри).

– Реактивна (направленою па досягнення катарсису).

– Регулятивна (сприяюча зниженню нервово-психічної напруги).

Частіше використовується рецептивна музикотерапія. Учасники групи прослухують спеціально підібрані музичні твори, а потім обговорюють власні переживання, спогади, думки, асоціації, фантазії, що виникають у них в ході прослухування. На одному занятті прослухують, як правило, три твори або більш менш закінчених уривка (кожен по 10–15 хвилин). Програми музичних творів будуються на основі поступової зміни настрою, динаміки і темпу з врахуванням їх різного емоційного навантаження. Перший твір повинен формувати певну атмосферу для всього заняття, проявляти настрої учасників групи, налагоджувати контакти і вводити в музичне заняття, готувати до подальшого прослухування. Це спокійний твір, що відрізняється розслаблюючою дією. Другий твір – динамічне, драматичне, напружене, несе основне навантаження, його функція полягає в стимулюванні інтенсивних емоцій, спогадів, асоціацій проектного характеру з власного життя людини. Третій твір повинен зняти напругу, створити атмосферу спокою. Воно може бути спокійним, релаксуючим або, навпаки, енергійним, таким, що дає заряд бадьорості, оптимізму, енергії. Можна використовувати активний варіант музикотерапії. Він вимагає наявність простих музичних інструментів. Учасникам групи пропонується виразити свої відчуття або провести діалог з ким-небудь з членів групи за допомогою вибраних музичних інструментів. Як варіант активної музикотерапії може розглядатися хоровий спів.

Пакет програм класичної музики для регуляції психоемоційного стану.

Зменшення відчуття тривоги і невпевненості: Шопен «Мазурка», «Прелюдії»; Штраус «Вальси»; Рубінштейн «Мелодії».

Зменшення дратівливості, розчарування, підвищення відчуття приналежності до прекрасного світу природи: Бах «Контата 2»;

Бетховен «Місячна соната», «Симфонія ля-мінор».

Для загального заспокоєння, задоволення: Бетховен «Симфонія 6», частина 2;

Брамс «Колисанка»; Шуберт «Аве Марія»; Шопен «Ноктюрн сіль-мінор»; Дебюссі «Місячне сяйво».

Зняття симптомів гіпертонії і напруженості в стосунках з іншими людьми: Бах «Концерт ре-мінор» для скрипки, «Кантата 21»; Барток «Соната для фортепіано», квартет 5; Брукнер «Меса ля-мінор».

Для зменшення головного болю, пов’язаного з емоційною напругою: Моцарт «Дон Жуан»; Аркуш «Угорська рапсодія» 1; Хачатурян «Сюїта Маскарад».

Для піднімання загального життєвого тонусу, поліпшення самопочуття, активності, настрою: Чайковський «Шоста симфонія», 3 частина; Бетховен «Увертюра Едмонд»; Шопен «Прелюдія 1, опус 28»; Аркуш «Угорська рапсодія» 2.