Q&A o EFT

Q&A o sesji EFT

💡 Czy są jakieś przeciwwskazania do sesji?

W przypadku sesji EFT nie ma wielu przeciwwskazań. Metoda jest bezpieczna i nieinwazyjna, ale zaleca się aby nie wykonywać sesji po spożyciu alkoholu czy innych środków odurzających.

💡 Czy muszę znać / mieć doświadczenie z EFT lub medytacją ?

Nie ! EFT jest prostą acz konkretną techniką. Przed sesją otrzymasz ode mnie instruktażowy filmik, na którym pokazuję punkty akupunkturowe, które będziesz opukiwać w czasie sesji, poza tym będę Ci mówić jaki punkt po kolei opukać. EFT jest pomocne dla osób w każdym wieku – od dzieci po dorosłych. 

💡 Czy do sesji trzeba się przygotować?

Nie musisz być w ogóle do tej rozmowy przygotowana - oprócz szklanki wody, dostępu do Internetu i spokojnej przestrzeni tylko dla siebie. Sesja trwa 60-70 min. i odbywa się online przez Google Meet lub inną aplikację do spotkań. 

💡 Czy EFT zastępuje psychoterapię ?

Sesja EFT nie jest psychoterapią ani metodą leczniczą. Jeśli jesteś pod opieką psychiatry i bierzesz leki - poinformuj mnie o tym. EFT to uzupełniająca i wspierająca Cię metoda do pracy z emocjami i napięciem w ciele. Obie formy pracy się absolutnie nie wykluczają a wręcz mogą być uzupełnieniem Twojego procesu zmian. 

💡 Co się dzieje w czasie sesji ?

Podczas sesji opukiwanie pomaga "uspokoić alarm" w ciele migdałowatym i wspiera układ nerwowy w powrocie do równowagi. Nie usuwa wspomnień, ale może zmienić sposób, w jaki organizm na nie reaguje. Ponieważ metoda EFT to praca z ciałem, możesz (lecz wcale nie musisz) odczuwać reakcje z ciała takie jak: fale ciepła lub zimna, ciarki, ziewanie, bekanie, uczucie ciężkości w konkretnym miejscu, łzy czy śmiech.

💡 Dlaczego warto spróbować sesji EFT Tapping? 

Czy zdarza Ci się czuć stres, napięcie lub natłok myśli, mimo że próbujesz sobie z nimi poradzić? Czasami samo rozumienie problemu nie wystarcza, bo emocje nadal pozostają zapisane w ciele. To nie jest metoda polegająca na „pozytywnym myśleniu” ani ignorowaniu trudnych emocji. Wręcz przeciwnie – EFT zaprasza do łagodnego zauważenia tego, co jest, i stworzenia przestrzeni na zmianę.

💛 Często już po jednej sesji można poczuć większą lekkość, spokój lub zmianę perspektywy. A regularna praktyka może stać się skutecznym narzędziem wspierającym codzienne dbanie o siebie.

Bo czasem nie musisz walczyć ze sobą. Wystarczy dać sobie chwilę uwagi i pozwolić, by napięcie z ciała zaczęło się rozpuszczać.

Zapisz się na sesję EFT już dziś i zacznij swoją podróż ku zmianom w życiu. 

Kliknij i umów sesję online. 💌