Como durar mais na cama: 12 dicas

Como durar mais na cama? Neste artigo, cobriremos algumas dicas que vão impulsionar sua vida sexual.

Uma das queixas mais comuns dos homens no quarto é que eles não sentem que estão durando muito tempo na cama.

Se o período de permanência na cama for extremamente curto (2 minutos ou menos), você pode estar lidando com um problema chamado ejaculação precoce e pode querer falar com um médico.

Mas, se você simplesmente deseja aumentar a duração da intimidade com sua parceira, pode haver coisas que você pode tentar.

Dica #1 para durar mais na cama: Exercício para ajudar a neutralizar a ansiedade de desempenho

Se você é um dos muitos homens que apresentam baixo desempenho porque estão ansiosos para ter um bom desempenho na cama, pode se beneficiar ajudando a controlar essas ansiedades.

O exercício regular é uma ótima maneira de reduzir os níveis gerais de estresse diariamente, mesmo quando você está planejando ficar íntimo de sua parceira.

Se você se exercitou no início do dia, provavelmente terá níveis de estresse mais baixos e terá essas endorfinas bombeando, ajudando a prevenir o estresse por pensar demais no evento principal.

Dica #2 para durar mais na cama: Seja mais sexualmente ativo.

Às vezes, você pode ficar excessivamente animado ou hipersensível se demorar em fazer sexo.

Ao tentar ter intimidade mais regular com sua parceira, a excitação excessiva deve diminuir até certo ponto e ajudá-lo a não terminar rápido demais na cama.

Como durar mais na cama #3: Cremes, géis ou lenços anestésicos.

Cremes, géis e lenços estão disponíveis nas farmácias e na internet que ajudam a prolongar sua duração na cama, entorpecendo um pouco e reduzindo a sensação geral que você sente.

Se você pretende usar um produto 100% natural com eficácia garantida, acesse o site desse fornecedor confiável.

Às vezes, você pode até ver agentes anestésicos incorporados aos preservativos pelo mesmo motivo.

Alguns podem achar isso útil, mas para outros, pode tirar muitas das sensações de prazer e não valer a pena.

Se você achar que funciona para você, avise sua parceira sobre o produto, pois parte do entorpecente sexual pode ser transferida para ela, levando a sensações de falta de sensação ou formigamento.

Tome precauções para ajudar a evitar que o produto afete sua parceira também.

Como durar mais na cama #4: Tenha uma boa comunicação com sua parceira.

Ter habilidades de comunicação menos do que ideais com sua parceira pode aumentar o estresse e a ansiedade sobre o desempenho na cama.

Tente falar aberta e honestamente sobre sexo com sua parceira para ajudar a conter essas ansiedades do quarto, e você pode acabar desenvolvendo uma experiência mais agradável e mais duradoura.

Leia também: 15 dicas de sexo para homens.

Como durar mais na cama #5: Desacelere.

Embora possa ser fácil se deixar levar pelo momento e terminar rápido demais, fazer um esforço consciente para desacelerar tudo e saborear a experiência pode ajudar a prolongar sua duração.

Tudo que está acontecendo muito rápido pode levar à hipersensibilidade e menos controle sobre tudo que está acontecendo em seu corpo, levando a uma conclusão muito rápida.

Como durar mais na cama #6: Use preservativos de retardo.

Existem preservativos no mercado que são anunciados como benéficos em ajudar você a durar mais tempo na cama.

Normalmente, esses produtos trabalham enviando mais sangue para a região peniana do que o normal ou contém alguns dos mesmos agentes anestésicos mencionados acima.

Em última análise, esses produtos ajudam a aumentar a libido, melhorar o fluxo sanguíneo e a amortecer a sensibilidade excessiva para que você possa manter mais controle sobre todas as suas sensações e velocidades.

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Como durar mais na cama #7: Distraia-se.

Tentar pensar em coisas que não despertam pode ajudá-lo a durar mais tempo na cama.

Mas, embora algumas pessoas fiquem felizes com esta técnica, esta não está no topo da lista por tirar você do que deveria ser uma experiência prazerosa e, potencialmente, dar a sua parceira a sensação de que você não está totalmente presente.

Dica #8. Mudando as coisas

Tentar algumas posições diferentes pode ajudar a dar a ambos uma experiência mais interessante, além de potencialmente ajudar a durar mais.

Ao levar alguns segundos para mudar as coisas, você se dá um pequeno intervalo para ajudar a controlar qualquer super excitação que possa estar sentindo

Dica #9: Faça uma pausa.

Fazer uma pausa no ato principal e mudar para algo menos intenso ou focado em sua parceira pode ajudar a dar-lhe algum tempo para se acalmar durante a intimidade.

Isso também pode levar a uma experiência mais variada e imprevisível para sua parceira, dando-lhe alguns minutos para se recompor.

Dica #10: Fale com um profissional.

Muitas causas da ejaculação precoce derivam principalmente de problemas psicológicos e ansiedades, e não necessariamente de qualquer coisa que envolva sua fisiologia.

Falar com um terapeuta sozinho ou em casal pode ajudar a descobrir quaisquer problemas que possam estar tornando sua vida sexual menos do que ideal e ajudar a fornecer dicas que vocês podem trabalhar juntos.

Dica #11: Exercícios para o assoalho pélvico.

Fortalecer o assoalho pélvico não é apenas para as mulheres, os homens podem manter mais controle quando tudo está em ótima forma muscular lá embaixo.

Procure exercícios específicos para o assoalho pélvico masculino ou inscreva-se em uma aula de pilates ou ioga que tende a dar ênfase a alguns dos grupos musculares menos usados.

Remédio para durar mais na cama #12: Sertralina.

Se você parece ter tentado todas as dicas fáceis por aí e nada funcionou, você pode se beneficiar conversando com um médico sobre a sertralina para ejaculação precoce.

Este é um medicamento normalmente prescrito para transtornos de humor, mas que tem o efeito colateral de retardar a ejaculação em homens.

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