концепция

Моя концепция тренировочного процесса выглядит следующим образом:

-- я подстраиваю тренировочный план под Ваш жизненный уклад

-- план это не догма

-- тренировки должны быть адекватны поставленным целям

-- нагрузка должна быть сигналом для построения, а не для разрушения

-- надо учиться слушать свой организм

-- тренировки между собой должны синергировать, а не антогонировать

-- дозировка нагрузок должна быть физиологически обоснованной

-- гаджеты должны помогать, а не замещать тренировочный процесс

-- наш организм не умеет считать цифры

-- организм ничего не делает просто так

-- стресс является сигналом к перестройки организма

-- эффект от тренировок организм получает после, а не о время нагрузок

-- процесс построения новых структур должен быть доведён до конца