Требования для получения золотого значка ГТО
Нормативы для разных возрастных ступеней
Чтобы получить золотой значок ГТО, необходимо сдать нормативы по нескольким видам упражнений в зависимости от возрастной ступени. Существует 11 таких ступеней, каждая из которых соответствует определенному возрасту участников. Например, для первой ступени (6-8 лет) нормативы включают бег на 30 метров, прыжок в длину с места и поднимание туловища из положения лежа. Для более старших ступеней добавляются дополнительные упражнения, такие как метание мяча или гранаты, подтягивание на перекладине и другие.
Перечень видов упражнений
Всего нормативы включают упражнения из 11 комплексов:
- бег на различные дистанции (30-2000 метров)
- бег на лыжах (1-5 км)
- плавание (25-100 метров)
- подтягивание на перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа
- отжимание
- прыжок в длину с места или с разбега
- метание мяча или гранаты
- стрельба из пневматической винтовки или пистолета
- туристический поход (1-2 дня)
- оказание первой помощи
Уровни выполнения нормативов
Для получения знака отличия предусмотрены три уровня выполнения нормативов: бронзовый, серебряный и золотой. Награждение золотым значком ГТО осуществляется при условии выполнения нормативов на золотом уровне по всем комплексам упражнений. Для выполнения нормативов на золотом уровне необходимо продемонстрировать максимальные результаты из всех трех уровней.
Порядок выполнения нормативов и получения значка
Для сдачи нормативов и получения золотого значка необходимо:
1...