Personal Trainer

Como funciona o acompanhamento?

1. Anamnese e avaliação inicial:
   Inicio com uma conversa detalhada e uma avaliação física/funcional para eu entender suas metas (emagrecimento, hipertrofia, saúde, performance), histórico de lesões e disponibilidade de tempo.

2. Planejamento individualizado:
   Monto o seu programa de treinos de forma estratégica, definindo os melhores exercícios, métodos, volume e intensidade para potencializar seus resultados, respeitando sempre a sua fase atual.

3. Correção e orientação técnica:
   Foco total na execução correta de cada movimento. A técnica vem antes da carga. Isso garante que você treine sem dores, previna lesões e ative a musculatura alvo de forma eficiente.

Modalidades de atendimento

• • Em Academias Tradicionais: Acompanhamento presencial lado a lado durante a sua rotina de musculação na academia comercial da sua preferência.

  • Na academia do seu condomínio: Levo o treinamento personalizado para o espaço fitness do seu próprio prédio ou residência, com o máximo de conveniência.

• Consultoria Online (Treino à Distância):

  • Perfeito para quem tem uma rotina corrida e precisa de flexibilidade. Você recebe todo o seu planejamento de treino individualizado através de um aplicativo dinâmico, com vídeos explicativos dos exercícios e suporte direto comigo via WhatsApp para tirar dúvidas e enviar vídeos das execuções

Para quem é indicado?

• Iniciantes: Quer começar na musculação do jeito certo, aprendendo a técnica correta e criando constância.

• Intermediários e Avançados: Quem já treina, mas sente que estagnou nos resultados e busca novos estímulos e métodos eficientes.

• Pessoas com dores ou limitações: Busca treinar forte, mas precisa de exercícios adaptados e correções posturais para treinar sem dores e com segurança.