Выберите конкретный комплекс под свою цель и подготовку. Здесь собраны программы: в отпуске.
Оборудование и место: Ровная дорожка, стена или прочная опора, коврик для выбранных упражнений.
Открыть навигатор всех 3000 комплексов →
В главном навигаторе выберите это место занятий и откройте полный комплекс. Там доступны упражнения, подходы, повторения и отдых.
Начните с подходящего уровня подготовки. Проверьте доступность оборудования и прочитайте технику всех упражнений до занятия. При необходимости выберите облегчённый вариант, указанный в комплексе.
Хотите подобрать нагрузку под свою подготовку и уверенно освоить упражнения? Приходите в Persona Fitness на Тульской. Тренер поможет выстроить программу и проконтролирует технику.
Посмотреть условия занятий и записаться →