Депутат рассказал, почему важно участвовать в ГТО

Что такое ГТО?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс \"Готов к труду и обороне\" (ГТО) направлен на развитие физической культуры и здорового образа жизни среди населения Российской Федерации. Он включает в себя нормативы по 11 возрастным группам от 6 до 70 лет и старше, а также для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Участники выполняют упражнения по бегу, прыжкам, плаванию, силовым упражнениям и другим дисциплинам. Успешное выполнение нормативов позволяет получить знаки отличия: золотой, серебряный или бронзовый.

Польза участия в ГТО

Укрепление здоровья: регулярные тренировки улучшают физическое состояние, укрепляют мышечный корсет и повышают иммунитет.

Развитие физических качеств: ГТО помогает развивать силу, выносливость, скорость, ловкость, координацию движений.

Мотивация к здоровому образу жизни: участие в ГТО создает дополнительную мотивацию для поддержания физической активности и правильного питания...