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Mi Programa de Clases Grabadas de Hipopresivos, consiste en 24 clases de 30 minutos, que deben ser hechas una vez a la semana, y al final de cada clase enseño una tarea de 5 minutos, que deben ser hechos diariamente. Puedes repetirlas cuantas veces quieras.

En la primera clase, enseño la respiración mas eficiente, la liberación del diafragma, el paso a paso de cómo sacar tus fotos y medidas, también enseño a hacer el vacío y las posturas básicas de los Hipopresivos, después a cada clase voy enseñando un nuevo ejercicio y despacio vamos armando un gran rompecabezas. 

Todas mis alumnas tienen acceso a un Grupo Exclusivo en Telegram para sacaren dudas relacionadas a las clases y compartir sus testimonios y resultados. 

También hago la comparación de las fotos y medidas del antes, durante y después de los 6 meses de clases. 

El Programa tiene validad de un año.

Este es el enlace de compra de mi programa: https://go.hotmart.com/J78758797R

Instagram: @paloma_hipopresivos_diastasis

Estoy a disposición!

Mi Programa de Clases Grabadas para el Tratamiento de la Diástasis y Posparto, consiste en  48 clases en total, 24 clases de 30 minutos de Hipopresivos (buscamos tonificar musculatura profunda, estrechar la cintura e ajustar la presión abdominal) y 24 clases de 15 minutos de Activación (buscamos tonificar la musculatura externa sin aumentar la presión abdominal, principalmente los rectos que son los músculos que se separan y ocurre la Diástasis). Las clases deben ser hechas dos veces a la semana, y al final de cada modalidad enseño una tarea de 5 minutos, que deben ser hechos diariamente. 

En la primera clase de Hipopresivos enseño la respiración mas eficiente, la liberación del diafragma, el paso a paso de cómo sacar tus fotos y medidas, también enseño a hacer el vacío y las posturas básicas de los Hipopresivos.

En la primera clase de Activación enseño a testear la competencia abdominal, a chequear el tamaño de la Diástasi y a hacer la Activación. 

Al final de cada clase enseño un nuevo ejercicio y despacio vamos armando un gran rompecabezas. 

Todas mis alumnas tienen acceso a un Grupo Exclusivo en Telegram para sacaren dudas relacionadas a las clases y compartir sus testimonios y resultados. 

También hago la comparación de las fotos y medidas del antes, durante todo el Programa.

El Programa tiene validad de un año.

Este es el enlace de compra de mi programa: https://go.hotmart.com/J79167168G

Instagram: @paloma_hipopresivos_diastasis

Estoy a disposición!

Mi programa, consiste en una clase semanal Online en Vivo con una hora de duración, 30 minutos de Hipopresivos, 15 minutos de Activación y 15 minutos para sacar las dudas.

Para empezar hago una evaluación individual de una hora y media de duración, donde te enseñaré todo relacionado a los Hipopresivos y la Activación, así estarás lista para acompañar el grupo.

Las clases son hechas todos los Martes a las 19hs por Google Meet.

Todas mi alumnas tienen acceso a un grupo exclusivo en WhatsApp para sacar dudas y también ganarán un E-book de Alimentación Práctica y Saludable y una Tabla de Control de Hábitos para potenciar nuestros resultados.

¡Agende tu evaluación individual!

Para empezar hago una evaluación individual de una hora y media, saco tus fotos y medidas, hago testeos de tus competencias, patrón respiratório y diástasis, también enseño el vacío y las postura básica y intermedias de los Hipopresivos, así estarás lista para acompañar el grupo.

Las clases en grupo de Hipopresivos tienen 30 minutos de duración y para las alumnas que tienen Diástasis hay la posibilidad de completar el trabajo abdominal con 15 minutos mas de clases de Activación.

Las clases son realizadas los Miércoles  9:30 AM en Güemes 3825 - Centro Cultural en Donn, no es necesario llevar el mat.

Al final de cada clase enseño una tarea de 5 minutos, que deben ser hechos diariamente. 

Los paquetes, son de 4 clases en 4 clases. 

También hago la comparación de las fotos y medidas del antes, durante y después.

¡Agende tu evaluación individual!