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Vivre le Yoga !
Je suis Eric.
J'enseigne depuis plus de 14 ans à des enfants, des adolescents et des adultes.
D'abord professeur des écoles, puis professeur d'éducation physique et sportive, j'explore et guide, à ceux qui le veulent, les possibilités et les richesses du corps.
Depuis quelques années maintenant, le Yoga fait partie de ma vie quotidienne. Formé auprès de l'Institut Français du Yoga, la bienveillance traditionnelle de l'Orient (Bouddhisme et Hindouisme) imprègnent pleinement mes enseignements. Reconnue par l'Union européenne de Yoga, ma formation en Yoga est riche de tradition et de modernité.
J'ai beaucoup appris, et j'apprends encore, grâce à ceux qui me précèdent et grâce à ma pratique assidue, sur le tapis.
La pratique posturale du Yoga est bénéfique pour le corps, la respiration, elle apaise le mental. Ses bienfaits sont prouvés scientifiquement et les recherches à son sujet continuent, explorent davantage ses applications thérapeutiques.
Yoga pour les seniors, les jeunes, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes momentanément malades,... il est possible de pratiquer, et d'enseigner, en accueillant la différence et en trouvant les espaces intérieurs pour respirer, se centrer et cheminer vers Soi.
Comment je transmets le Yoga :
Tout d'abord, accueillir : accueillir le (futur) pratiquant, l'écouter, l'informer, le recevoir tel qu'il/elle est,
Proposer : des pratiques/séances riches ; des séances structurées autour d'une posture principale ; cette posture principale, au coeur de la séance, est préparée par d'autres postures et enchaînements ; cette posture principale est aussi compensée. L'ensemble de la séance mène vers un tout harmonieux, un équilibre subtil. Le souffle, le corps et le mental, ainsi préparés, mènent vers l'état de Yoga,
Guider : chaque séance est soutenue par un "fil conducteur", un support d'attention, qui aide le pratiquant à canaliser le mental dans l'instant présent, en pleine conscience de ce qu'il se passe, de ce qu'il ressent, là, ici et maintenant. Des espaces, moments, dans chaque séance, sont régulièrement donnés à l'élève pour pratiquer à son rythme,
Progresser : d'enchaînement en enchaînements, de séance en séances, de saison en saisons, voire même d'année en années. Chaque séance est différente et donne l'opportunité de s'observer, chaque séance donne des outils pour petit à petit, pas à pas, aller vers une pratique autonome, en confiance et en sécurité,
Laisser aller et revenir : parfois la pratique sera intense, parfois elle sera presque absente ; laisser passer ce qui peut nous encombrer et revenir à ce qui compte pour soi, revenir au Yoga, à l'essentiel, au simple, et se retrouver ...
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