Te enseño posturas adecuadas para cuidar tu cuerpo con la pc, celular, tablet, al dormir, hacer las compras y más.

Vas a aprender prácticas SIMPLES, BREVES Y EFECTIVAS para armonizarte en tu día a día mediante el movimiento, la respiración y meditación.

Te invito a disfrutar de estas prácticas de meditación dinámica que tienen el objetivo de honrar, dejar fluir y abrazar nuestras emociones.

Las emociones son intensas, naturales, necesarias y pasajeras. Tienen la función de advertirnos y cuidarnos, y si no nos damos cuenta y actuamos por impulso podemos reaccionar y hacernos y hacer mal a los demás.

De mayor o menor manera hemos crecido reprimiendo muchas de ellas y no sabiendo cómo dejarlas salir de forma saludable. Es por ello que con estas prácticas deseo que puedas hacerlas más llevadaras y puedas gestionarlas cuando vengan a visitarte. ¡Qué las disfrutes!