Atletik

Efter indendørs sæsonen, som slutter med udgangen af april, er der atletiktræning i Idrætsmærkets udendørs discipliner på  ved 1900 Klubhus på Observatoriestien. 

Vi træner 2 torsdage i juni og 2 torsdage i august, alle dage fra 18-19. 

Vi holder ferie i maj og i juli. 

Atletik

Leder: Steen Schütt

Vi kaster med diskos. Støder med kugle. Springer højdespring og længdespring. Vi går eller vi cykler – på tid. Som regel fortsætter vi anstrengelserne, indtil alle har bestået kravene. (Kravene er aldersbestemt.)

Der afsluttes med en Mandedyst med efterfølgende spisning og præmieuddeling. Vi går sammen to og to i mandedysten, så vore mest øvede gymnaster ikke får særlige fordele. 

Mere om Idrætsmærket 

Idrætsmærkets formål er at give dig et tilbud, så du livet igennem kan holde dig i en god fysisk form, inspireret af et godt kammeratskab på Old Boys holdet. 

Idrætsmærket er et guldmærke, og første gang du erhverver dette, får du guld 1. De efterfølgende gange får du guld 2-3-4 …. osv.

Men mærket er ikke noget, du får, der må ydes en indsats!

For at erhverve mærket skal du bestå prøver inden for 3 grupper. 

Gruppe I: Idræt 

Vælg bl.a. mellem atletik, gymnastik eller BASK-prøver

Atletikprøver består af:

• Længdespring og højdespring

• Kuglestød

• Diskoskast og slyngbold

Gymnastikprøver lærer du at klare i løbet af vinteren, hvis ellers du kommer til gymnastikken. 

BASK prøver viser, om gymnasten har sine reflekser og bevægemønstre i behold. 

Vi bliver testet i 

• Balance-øvelser

• Afsæt

• Spring

• Kast

Gruppe II: Formprøven

6 forskellige prøver for alle muskelgrupper

Gruppe III: Udholdenhedsprøven

Udholdenhedsprøven består af enten cykling eller en gangprøve på tid. 

• Cykling. Distancen er 20 km til og med 69 år, herefter er det 10 km. 

• Gangprøve. Du skal gå 8 km til og med 64 år, herefter nedsættes distancen med 1 km for hvert 5 års forløb. Det er tilladt at bruge stave ved gangprøverne.

Alle krav i alle grupper er aldersbestemt.

Det er ikke usædvanligt for Old Boys, at gymnaster har mere end 30 guldmærker. Altså har været med til gymnastikken og idrætsprøverne i mere end 30 år.