КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ

ПАМЯТКА

1. Регулярно проверяйте зрение не реже одного раза в год.

2. Носите средства коррекции, если у вас есть проблемы со зрением.

3. Снимите напряжение с глаз, соблюдая дистанцию между глазами и монитором (30–40 см) и делая перерывы для зарядки глаз.

4. Питайтесь правильно, включая в рацион продукты с витаминами А, C, E, D.

5. Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения, используя солнцезащитные очки летом и весной.