1. Những mẹo trong cách ăn cơm để giảm cân đúng cách

Khi đã biết được 1 chén cơm bao nhiêu calo, mọi người sẽ cảm thấy thắc mắc vậy có nên nhịn ăn cơm để giảm cân hay không? Câu trả lời là KHÔNG NÊN, vì theo những chuyên gia thì việc bỏ cơm, nhịn ăn để giảm cân trong một thời gian dài sẽ khiến tình trạng sức khỏe suy giảm, tệ hơn là gặp trường hợp hoa mắt, chóng mặt. Dưới đây là những cách giúp bạn ăn cơm để giảm cân:

1.1. Ăn cơm trắng với muối vừng

Muối vừng làm từ hạt vừng xay nhỏ được trộn đều với muối. Trong muối vừng có chứa chất béo không bão hòa nên bạn có thể kết hợp ăn cơm cùng muối vừng để giảm cân. Đặc biệt là muối vừng còn có nhiều canxi rất tốt cho sức khỏe.

1.2 Cơm nguội thay cơm nóng

Đây là một trong những cách làm được người Nhật sử dụng cực kì hiệu quả. Thay vì bữa cơm nóng thì họ sẽ ăn cơm nguội vào buổi sáng vì cơm nguội có các thành phần kháng tinh bột, dễ dàng bị đào thải và giúp ích cho việc giảm cân.

>>> Xem thêm một số mẫu máy chạy bộ giảm cân tại đây: https://okachi.vn/may-chay-bo

THÔNG TIN VỀ OKACHI:

Địa chỉ 1: 71 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Địa chỉ 2: 658 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM

SĐT: 19006810

Website: https://okachi.vn/

Google map: https://www.google.com/maps?cid=7552436509553443831

Google map: https://www.google.com/maps?cid=17685240736084570719

Google map: https://www.google.com/maps?cid=14125485767733844331

Hashtag: #SalarioRosa #okachi #ghemassage #maymassage #maychaybo #maychaybocalifit #xedaptap #bonngamchan #maymassagechan #trend #FTTB #HouseOfTheDragon

MXH khác của Okachi:

https://www.instapaper.com/p/okachi

https://www.trepup.com/okachi

https://guides.co/p/okachi