За какое время переваривается пища у человека

 Время пищеварения в зависимости от вида пищи

Время пищеварения пищи варьируется в зависимости от ее типа. Скорость переваривания зависит от таких факторов, как размер частиц, содержание клетчатки и количество жира в пище.

 Углеводы: Крахмалистые углеводы, такие как хлеб, макароны и рис, перевариваются в течение 2-4 часов, а простые сахара, такие как фрукты и сладости, перевариваются в течение 30-60 минут.

 Белки: Белковые продукты, такие как мясо, рыба, бобы и орехи, перевариваются в течение 4-6 часов.

 Жиры: Жиры перевариваются наименее быстро, при этом насыщенные жиры из таких продуктов, как жирное мясо и молочные продукты, перевариваются в течение 6-8 часов, а ненасыщенные жиры из таких продуктов, как оливковое масло и авокадо, перевариваются в течение 4-6 часов...