Le DO-IN - Auto massage

« Voie de l’énergie / Auto Shiatsu »
Issu de la médecine traditionnelle japonaise, c’est un ensemble d’auto massages, d’auto-shiatsu, de postures, mouvements, étirements, respiration et relaxation.
Il aide à faire circuler l’énergie, le Ki, dans le corps et à la renforcer (autorégulation).
Il assouplit le corps, optimise les fonctions de l’organisme, aide à entretenir son bien-être, sa santé et sa vitalité.
Il contribue à trouver la détente et le calme intérieur.

Il est très important de ne pas effectuer de gestes brusques (attention aussi aux lombaires, la nuque..), les mouvements sont doux et progressifs.
Il n’est pas nécessaire non plus d’aller au delà de ses limites, mais plutôt rester en deçà!!


Makko Ho - Étirements des méridiens

Série d'exercices zen, d’étirements des méridiens, basés sur la circulation d’énergie, le Ki, créés par Shizuto Masanuga, maître du Iokai Shiatsu.

Ils représentent les 6 étirements spécifiques associés aux 6 couples de méridiens et stimulent les organes rattachés.
Poumon/Gros Intestin
Rate Pancréas/Estomac
Coeur/Intestin Grêle
Rein/Vessie
Constricteur du Coeur/Triple Réchauffeur
Foie/Vésicule Biliaire

Ils développent le Ki, sa libre circulation et la souplesse articulaire, musculaire.

Ils permettent de reprendre contact avec son corps, se détendre dans la douceur et sans contrainte.

On retrouve de la souplesse, de l’agilité, et un bien-être mental et physique.

Globalement ils permettent d’harmoniser le corps dans son intégralité.

Là encore, il est très important de ne pas effectuer de gestes brusques (attention aussi aux lombaires, la nuque..), les mouvements sont doux et progressifs.
Il n’est pas nécessaire non plus d’aller au delà de ses limites, mais plutôt rester en deçà!!


Soins & Tarifs