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DICAS DO ESPECIALISTA

Odontologia do Esporte: performance começa pela boca

A saúde bucal vai muito além da estética. Em atletas, ela influencia diretamente na respiração, no sono, na postura e no equilíbrio muscular; que são fatores que impactam no rendimento, na recuperação e na prevenção de lesões. A Odontologia do Esporte é uma área especializada que avalia e trata o sistema estomatognático de forma integrada ao corpo, com foco em alta performance e saúde global.

Se você apresenta queda de rendimento sem causa aparente, lesões recorrentes, bruxismo, dores musculares ou articulares, dificuldade respiratória, sono não reparador ou utiliza protetor bucal sem adaptação individualizada, pode haver interferências bucais afetando seu desempenho.  

O trabalho é realizado em integração direta com a equipe multidisciplinar: médicos do esporte, fisioterapeutas, preparadores físicos, nutricionistas e treinadores e o cirurgião dentista especialista em OE para que as condutas estejam alinhadas ao planejamento esportivo. O cirurgião-dentista especialista também tem responsabilidade na orientação sobre substâncias e medicações, atuando de forma ética e preventiva em relação às normas de antidopagem, evitando prescrições que possam comprometer a elegibilidade do atleta.

Outro ponto fundamental é o exame odontológico pré-temporada, que permite identificar focos infecciosos, inflamações, disfunções temporomandibulares, alterações respiratórias e necessidades de proteção bucal antes do início das competições. A partir dessa avaliação, pode ser emitido o laudo odontológico pré-participativo, documento que atesta as condições de saúde bucal do atleta e contribui para:

• Redução de riscos de intercorrências durante a temporada

• Prevenção de lesões e queda de rendimento

• Melhor planejamento terapêutico

• Segurança clínica para atleta e equipe

• Cuidar da boca é uma decisão estratégica. Performance sustentável começa com prevenção, integração e responsabilidade.

• Cuidar da saúde bucal é cuidar da prevenção, rendimento e desempenho esportivo.

Higiene do sono e estilo de vida: a qualidade do sono impacta diretamente na saúde bucal, o desempenho físico e o bem-estar geral.

• Estabelecer rotina regular.  Durma e acorde sempre nos mesmos horários, inclusive aos fins de semana. Sonolência diurna é um sinal que indica a necessidade de maior tempo de sono e de qualidade do sono. 

• Evitar estimulantes à noite, como: bebidas a base de cafeína, álcool, nicotina e refeições pesadas, preferencialmente após 16h. 

• Ambiente adequado: quarto silencioso, totalmente escuro, fresco e sem telas.

• Desligue eletrônicos 1 hora antes de dormir. A luz azul interfere na produção de melatonina. 

• Procure avaliação profissional em casos de: ronco, apneia, respiração bucal noturna, sono agitado, pernas inquietas ou sonambulismo. 

Cuidados com a respiração e saúde bucal:

• Avalie sua respiração: Ronco frequente, pausas respiratórias e obstruções nasais merecem atenção, cuidado e auxílio multiprofissional.                                                                             

• Lavagem nasal: Realizar com soro fisiológico, pelo menos 2 vezes ao dia, especialmente em casos de rinite e sinusite.                                                                                       

•  Em caso de obstruções mecânicas nasais, do tipo: " desvio de septo, cornetos aumentados, pólipo, adenódes, etc, procure um médico otorrinolaringologista para avaliação e/ ou procedimento cirúrgico.

• Sinais de DTM/DOF: Bruxismo, dores faciais, estalos, travamentos, zumbidos, enxaqueca tensional ou desgaste dental,  indicam necessidade de avaliação com cirurgião-dentista capacitado em Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial. 

• Uso de aparelhos orais: dispositivos de avanço mandibular (DAM) para apneia obstrutiva do sono e ronco, procure um profissional cirurgião dentista capacitado em sono.

Saúde Bucal e Prevenção: 

• Não negligenciar escovação e fio dental 3 x ao dia. Realizar a manutenção preventiva a cada 3 ou 6 meses. 

• Pacientes portadores de ronco, apneia, atletas, com dieta altamente calórica, uso de ortodontia fixa ou implantes dentais, deverão realizar a prevenção, pelo menos a cada 3 meses.                                                                                                                                      

•  Tratamento ortodôntico: realizar sempre que observar um dente desalinhado ou mastigação comprometida.

• A partir de 2 anos, há o profissional capacitado em odontologia miofuncional. Quanto antes  for realizado a avaliação com ortopedista funcional e/ ou miofuncional, a criança tem um desempenho esportivo mais otimizado, melhora a respiração, sono, crescimento e desenvolvimento cognitivo.                                                                    

• Em caso de ausência dental, substituir o dente perdido o mais rápido possível, poderá implicar na boa postura e/ ou em patologias na coluna.

Saúde geral e medicina integrativa:

• Controle de peso: obesidade é fator de risco para apneia do sono.

• Atividade física regular: melhora qualidade do sono, dores faciais e saúde geral.

• Evitar automedicação: especialmente com sedativos.

• Acompanhamento multiprofissional faz parte do tratamento da medicina integrativa com a odontologia e com a odontologia esportiva:  médico do sono e do esporte, otorrinolaringologista, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, nutricionista ou psicólogo; conforme o caso.

 Orientações específicas de tratamento:

• Acompanhamento do sono: estimular diário do sono, uso de aplicativos ou relógios que monitoram sono.

• Orientações sobre dietas do sono e do esporte.

• Controle de hábitos nocivos: ranger dentes, apertamento, má postura ao dormir (decúbito dorsal,  piora apneia e dores na ATM), roer unhas ou morder objetos.

• Posição para dormir: preferir decúbito lateral esquerdo, em alguns casos de ronco/apneia leve.

• Aromaterapia como tratamento complementar.

Em resumo: o cirurgião dentista do sono e do esporte, não atua apenas com aparelhos e protetores bucais, mas também como educador em hábitos de sono, saúde bucal, respiração e integração com outros profissionais da saúde e do esporte.