Attraverso la compilazione di un diario alimentare conoscerò le vostre abitudini e potrò darvi le giuste indicazioni per il raggiungimento di una sana alimentazione ed un corretto stile di vita.

Attraverso l'utilizzo di strumenti professionali, in particolare con un analizzatore bioimpedenziometrico, determinerò la vostra composizione corporea e insieme troveremo la strategia migliore per ritrovare la giusta forma fisica.

Il fabbisogno energetico è costituito da:

- metabolismo basale, ovvero l'energia necessaria per le funzioni di base (contrazione cardiaca, respirazione, filtrazione renale, ecc.);

- dispendio energetico per l'attività fisica;

- dispendio energetico per la digestione degli alimenti.

Per ogni fase della vita è importante valutare i corretti fabbisogni energetici per raggiungere uno stato di nutrizione ottimale.

La nutrizione costituisce il fondamento per la prestazione fisica fungendo da carburante ed è essenziale anche per la conservazione della massa magra e la sintesi di nuovi tessuti.

Dopo aver raccolto una vostra anamnesi ed aver analizzato insieme a voi il diario alimentare metterò a punto un piano alimentare personalizzato, cercando di mantenere il più possibile le vostre preferenze ed esigenze.