Verde: alimentos ricos en vitaminas y minerales, como vitamina K, ácido fólico y potasio.

Naranja y Amarillo: Son altos en vitamina A, vitamina C y potasio, ayudan a mantener una buena vista y un sistema inmunológico fuerte.

Rojo: Son ricos en licopeno y vitamina C, excelentes para la salud del corazón y la piel.

Morado y Azul: Estos alimentos están llenos de antioxidantes y nutrientes que pueden ayudar a proteger contra enfermedades del corazón y el cáncer.

Blanco y Marrón: Son ricos en fibra, potasio y otros nutrientes que pueden ayudar a mantener una buena salud digestiva y cardiovascular.