Mitos

Mitos sobre la alimentación natural que debes dejar atrás

❌ Mito 1: Comer sano es caro

✅ Realidad: Una alimentación equilibrada puede ser accesible si priorizas alimentos frescos y naturales en lugar de ultraprocesados.

❌ Mito 2: Todo lo “natural” es saludable

✅ Realidad: No todo lo que dice “natural” en la etiqueta es bueno. Hay que fijarse en los ingredientes y evitar aditivos innecesarios.

❌ Mito 3: Hay que eliminar los carbohidratos para estar sano

✅ Realidad: Los carbohidratos son una fuente importante de energía. La clave está en elegir opciones de calidad como frutas, verduras y cereales integrales.

❌ Mito 4: Detox y jugos verdes limpian el organismo

✅ Realidad: Tu cuerpo ya tiene órganos como el hígado y los riñones que lo desintoxican de forma natural. No necesitas dietas extremas, sino hábitos equilibrados.

Consejo: En la nutrición holística, se trata de encontrar un balance realista y sostenible para cada persona.