PRATICHE YOGA GUIDATE
PRATICHE YOGA GUIDATE
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Respiro e Movimento
Respiro e Movimento
Qual è lo scopo della pratica? Oltre ai benefici ampiamente conosciuti, imparare a concentrarsi sul controllo del respiro può avere come obiettivo il raggiungimento di uno stato mentale di consapevolezza e calma utile alla meditazione e all'analisi oggettiva di situazioni o problemi a livello emotivo e quotidiano.
I NOSTRI SERVIZI
I NOSTRI SERVIZI
Pratica privata 1-2 persone
Pratica privata 1-2 persone
Online o a domicilio, introduzione alla pratica costante: 1 o 2 ore settimanali, possibilità di scelta tra pacchetti di 10, 20 o 30 pratiche
Pratiche di gruppo
Pratiche di gruppo
Lezione singola o pacchetto in collaborazione con enti e ASD del territorio di Cremona
Sportivi
Sportivi
Pratiche di concentrazione e respirazione, defaticamento, allungamento muscolare, equilibrio per sportivi e agonisti, utili a migliorare le prestazioni e il recupero funzionale post-attività.
Aziendale
Aziendale
Lezioni di respirazione e movimento propedeutiche alla concentrazione e fissazione di obiettivi. Lo scopo è ricercare il controllo di corpo e mente in situazioni di stress, migliorare e prendere consapevolezza delle proprie capacità.
Percorsi con obiettivi personalizzati
Percorsi con obiettivi personalizzati
Online o a domicilio, si inizia con un colloquio conoscitivo per la creazione di una serie di 15 pratiche (1 settimanale x 1 trimestre) finalizzate al raggiungimento di obiettivi, come la gestione dello stress, l'aumento della mobilità, il miglioramento della capacità respiratoria.
Tecniche di respirazione
Tecniche di respirazione
"Pranayama" è il termine che definisce tutta una serie di tecniche finalizzate al controllo del respiro. Tradizionalmente esistono sei principali tipi di Pranayama, che si differenziano per ritmo e durata di inspiro-ritenzione-espiro.
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