Pratiche di gruppo introduttive alla disciplina YOGA e alla conoscenza delle sue fondamenta: respiro e movimento.

Gli obiettivi principali sono:

-Controllo del respiro

-Allungamento

-Rilassamento

Come si svolge la pratica:

Scandiremo ogni pratica in 3 momenti che si possono definire riscaldamento, fase dinamica, defaticamento. Inizieremo quindi con la respirazione, imparando varie tecniche per il controllo, eseguiremo una serie di asana di allungamento ed equilibrio con le loro varianti, per terminare con il rilassamento del corpo e il ritorno al respiro naturale.

Costi e modalità di iscrizione:

Pacchetto 4 pratiche: € 150,00 (compresa tessera Tempio di Gaia)

Per iscriversi compilare il modulo qui sotto o contattare 

Andrea 351 6969834