Puede sentirse culpable por ser el que todava est vivo. En algn momento, es posible que hasta se sienta enojado con su cnyuge por haberlo dejado. Todos estos sentimientos son normales. No hay reglas sobre cmo debe sentirse. No hay una forma correcta o incorrecta de estar de duelo.
Adems de lidiar con los sentimientos de prdida, quizs tambin tenga que poner en orden su propia vida. Esto puede ser una tarea dura. Algunas personas pueden sentirse mejor antes de lo que esperaban, mientras que otras pueden tomar ms tiempo.
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El duelo por la prdida de un ser querido puede ser especialmente difcil durante la pandemia del COVID-19. Debido a las pautas de distanciamiento social, quizs no pueda visitar a un ser querido en los momentos finales de su vida ni asistir a su funeral. Tambin puede afectar la posibilidad de que los amigos y los familiares puedan reunirse en persona y llorar juntos como se sola hacer. Los CDC ofrecen informacin sobre las acciones que puede tomar para ayudar a sobrellevar su prdida y tambin le dan orientacin funeraria durante esta pandemia.
A pesar de que pase el tiempo, es posible que an extrae a su cnyuge. Pero para la mayora de las personas, el dolor intenso disminuir. Habr das buenos y malos. Sabr que se siente mejor cuando tenga ms das buenos que malos. Es posible que se sienta culpable por rerse de una broma o disfrutar de la visita de un amigo. Es importante que comprenda que esto puede ser un sentimiento frecuente.
Hay muchas formas de sentir tristeza y aprender a aceptar la prdida de un ser querido. Trate de no ignorar su dolor. Es posible que pueda obtener apoyo hasta que logre manejar su dolor por su cuenta. Es muy importante obtener ayuda para su duelo si se siente abrumado o muy deprimido por esta prdida.
La familia y los amigos compasivos pueden ser un gran apoyo. Ellos tambin estn tristes y pueden descubrir que compartir recuerdos es una forma de ayudarse mutuamente. Sintase con confianza de compartir historias sobre la persona que muri. Quizs algunas personas no quieran mencionar la prdida o el nombre de la persona fallecida porque les preocupa que esto pueda ser doloroso. Pero hablar sobre su prdida le puede ayudar. Todos estn lidiando con la muerte de alguien a quien amaban.
Poco despus de la muerte de Daniel, el esposo de Charlie, sus amigos comenzaron a visitarle trayendo algo de comer y recuerdos para compartir. Se sentaban alrededor de la mesa del comedor de Charlie durante horas recordando el humor y la amabilidad de Daniel. Pronto, los amigos de Daniel se unieron a ellos con sus propios recuerdos. Era tan semejante a los viejos tiempos que casi pareca que Daniel acababa de salir de la habitacin. Esas noches juntos ayudaron a Charlie, as como a los dems, a comenzar a sanar despus de su prdida.
Para algunas personas, el duelo puede durar tanto que se vuelve malsano. Esto puede ser un indicio de depresin y ansiedad graves. Hable con su mdico si la tristeza le impide continuar con su vida diaria. Es posible que pueda encontrar apoyo hasta que pueda manejar el dolor por su cuenta.
A veces, las personas encuentran que la consejera para el duelo hace que sea ms fcil superar su dolor. La psicoterapia regular con un consejero o terapeuta de duelo puede ayudar a las personas a aprender a aceptar una muerte y, con el tiempo, comenzar una nueva vida.
Una parte esencial del centro de cuidados paliativos u hospicio (en ingls) es brindar asesoramiento a la familia de cualquier persona que estuvo bajo su cuidado. Tambin puede pedir a los trabajadores de un hospicio que le den apoyo para el duelo, incluso si no se utiliz ese centro de cuidados paliativos antes de la muerte.
Recuerde que debe cuidarse bien. Tal vez sepa que el dolor afecta cmo se siente emocionalmente, pero es posible que no se d cuenta de que tambin puede tener efectos fsicos. El estrs y el dolor de la muerte de un ser querido incluso podran causar enfermedades. Alimntese bien, haga ejercicio, duerma lo suficiente y participe en las cosas que sola disfrutar (en ingls), como ir al cine, caminar o leer. Acepte la ayuda o compaa de sus amigos y familiares. Es bueno para usted y para ellos.
Si tiene hijos, recuerde que ellos tambin estn sufriendo la prdida. Tomar tiempo para que toda la familia se adapte a la vida sin su cnyuge. Es posible que descubra que la relacin con sus hijos y las relaciones entre ellos han cambiado. Es importante mantener una comunicacin abierta y honesta.
Trate de retrasar las decisiones importantes de la vida hasta que se sienta mejor. No es un buen momento para tomar decisiones que implican hacer un cambio grande en su vida, como vender su casa o dejar su trabajo, cuando usted est de duelo y quizs no est pensando con claridad.
Al principio, quizs le ayude cuidar de los detalles y mantenerse ocupado. Durante un tiempo, la familia y los amigos pueden estar cerca para ayudarlo. Pero llega un momento en el que tendr que afrontar el cambio en su vida.
El duelo se complica en aproximadamente el 7% de las personas que recientemente han perdido a un ser querido. Las personas con duelo complicado pueden ser incapaces de comprender la prdida, y pueden sentir un dolor intenso y prolongado, as como tener problemas para reanudar su vida. Las seales de un duelo complicado pueden incluir tener emociones excesivamente negativas, restringir drsticamente la vida para tratar de evitar los lugares a los que iba con la persona a quien perdi y no encontrar un significado o un propsito en la vida.
El duelo complicado puede ser grave y quienes lo padecen podran necesitar ayuda adicional para superar la prdida. Los grupos de apoyo, los profesionales y los seres queridos cercanos pueden ayudar a consolar y apoyar a alguien con esta afeccin.
Los hombres y las mujeres comparten muchos de los mismos sentimientos cuando muere un cnyuge. Ambos pueden lidiar con el dolor de la prdida y ambos pueden preocuparse por el futuro. Pero tambin puede haber diferencias.
Muchas parejas casadas se reparten las tareas del hogar. Uno de ellos puede pagar las facturas y encargarse de las reparaciones del automvil. El otro tal vez cocine y corte el csped. Dividir los trabajos a menudo funciona bien hasta que hay una sola persona que tiene que hacerlo todo. Aprender a administrar nuevas tareas, desde los quehaceres del hogar hasta las reparaciones de la casa y las finanzas, lleva tiempo, pero se puede hacer.
Estar solo puede aumentar las inquietudes sobre la seguridad. Es una buena idea asegurarse de que haya cerraduras que funcionen en las puertas y ventanas. Si necesita ayuda, pdasela a un familiar o amigo.
Enfrentar el futuro sin su cnyuge puede causar temor. Muchas personas nunca han vivido solas. Aquellos que son viudos y jubilados pueden sentirse muy solos y deprimidos. Hable con su mdico sobre cmo se siente.
Despus de aos de formar parte de una pareja, quedarse solo puede causar angustia o preocupacin. Muchas personas encuentran que les ayuda tener cosas que hacer todos los das. Ya sea que todava est trabajando o ya est jubilado, escriba sus planes semanales. Usted podra:
Puede ser difcil volver a tener una vida social. Quizs le sea duro pensar en ir solo a fiestas u otros eventos sociales. Tal vez sea doloroso imaginarse regresando a casa solo. Tal vez se sienta ansioso de comenzar a tener citas con otra pareja. Muchas personas echan de menos la sensacin de intimidad que el matrimonio brinda. Pero con el tiempo, algunas personas se sienten listas para volver a tener una vida social.
El ministro de Justicia, Alberto Ruiz-Gallardn, ha asegurado hoy que la interrupcin voluntaria del embarazo "jams" podr ser por razn de la discapacidad de una "persona" porque eso significara crear ciudadanos "de primera y de segunda".
Con estas palabras ha respondido el titular de Justicia a la interpelacin de la senadora de la Entesa Mnica Almiana, quien ha asegurado que la reforma del aborto no es "necesaria", ni deseable y que tiene como nica justificacin la "obsesin" del Ejecutivo de acabar con el derecho de las mujeres a decidir sobre su maternidad.
Gallardn ha reiterado que la ley actual, aprobada en 2010, "lesiona" la doctrina del Tribunal Constitucional y ha subrayado que la reforma que elabora su departamento no ser un sistema de plazos "sino un sistema de indicaciones".
Ha sostenido que Espaa est obligada a modificar su legislacin en funcin de la Convencin sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad de la ONU, porque "un discapacitado -ha dicho- no tiene peor derecho" que una persona que no lo es.
"Por lo tanto, si hay interrupcin del embarazo ser por un motivo distinto, pero jams podr ser por razn de discapacidad de una persona porque eso significara crear personas de primera y de segunda", ha destacado Gallardn.
#181# 179 @ libre-pensador un feto no es un ser humano vivo, es un feto vivo. # 180 @ libre-pensador usted y yo somos seres humanos, pero un vulo fecundado no es NI DE COA un ser humano. Y por cierto, si un muerto no es un ser humano, Qu sentido tiene la reanimacin en un caso de muerte clnica? Conoce usted la diferencia entre muerte clnica y la muerte biolgica? Y no, no estoy comparando un feto con un cadaver, estoy AFIRMANDO que un cadaver es cuantitativamente mil veces ms parecido a un ser humano que un feto, sobre todo en la semana 14 de gestacin, que es el lmite legal en Espaa para el aborto. Pero a usted no le interesa entrar en valoraciones cuantitativas y cualitativas, le interesa mucho ms recurrir a las frases facilonas llenas de engaosos presupuestos propias de un predicador de aldea. @el_lacasito_verde Es un feto vivo? Pero ser de alguna especie de ser vivo vertebrado vivparo, y si esta dentro de una mujer (hembra humana), lo ms lgico es pensar que se trate de un feto humano, y como le he dicho la etapa fetal es eso, una etapa por la que todos los seres humanos hemos pasado. La expresin ovulo fecundado, no es un trmino biolgico, ni mdico (lo usan solo los abortistas y su ideologa), los vulos una vez fecundados se denominan cigotos, esa denominacin esta dentro de lo que es conocido como embriognesis (de ah que se denomine embrin), por eso es un error denominarlo como vulo fecundado. Porque en la fecundacin vulo y espermatozoide dejan de existir, para crear una nueva vida, que al tratarse de gametos humanos, es una nueva vida humana. 152ee80cbc
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