Почему возникает вздутие живота и газы: причины

 Неправильное питание

Диета с высоким содержанием клетчатки, углеводов или сахарозаменителей может вызывать газообразование и вздутие живота. Клетчатка ферментируется бактериями в кишечнике, выделяя газы в виде побочного продукта. Избыточное потребление углеводов может привести к образованию водорода и метана, которые вызывают вздутие. Искусственные подсластители, такие как сорбит и ксилит, слабо усваиваются в кишечнике и ферментируются бактериями, что также приводит к газам.

 Запор

Запор препятствует нормальному опорожнению кишечника, что приводит к скоплению газов и вздутию живота. Отсутствие дефекации в течение более трех дней считается запором.

 Глотание воздуха

Проглатывание воздуха при разговоре, еде или жевании жевательной резинки может привести к вздутию живота...