多様性を前提に、一人ひとりが安心して働ける職場へ。
こころと身体の健康、そして対話を大切にしながら、
働きやすい職場環境づくりをサポートします。

多くの職場で、身体の不調だけでなく、こころの不調を抱えながら働く方が増えています。
強いストレスを感じている人は少なくなく、現代の職場では、誰もがメンタル不調に陥る可能性を抱えていると言えます。

私たちは一人ひとり、脳の特性や性格、育ってきた環境が異なります。
そのため、得意なこともあれば苦手なこともあり、同じ仕事であっても、ある人には負担が少なく、別の人には大きな負担となることがあります。
たとえば、事務作業は得意でも対人業務に強い疲れを感じる人もいれば、人と関わる仕事は得意でも、書類作成や細かな処理には多くの時間や精神的エネルギーを要する人もいます。

このように、職場にはさまざまな個性や特性をもつ人がいます。
そうした違いを前提として、お互いを尊重し、意見や思いを安心して伝えられる組織をつくるためには、「多様性があること」を理解することに加え、相手の気持ちや置かれている状況を想像しようとする姿勢が大切です。

私はこれまで、自分と異なる相手を理解しようとする風土がある職場は、人が追い詰められにくく、働きやすさにもつながると感じてきました。
職場のつらさや生きづらさを少しでも減らしていくために、保健師という立場で関わらせていただくことで、役に立てることがあると考えています。

ただし、相手を受け入れ、思いやるためには、知識だけでは十分ではありません。
私たちの心身の状態は、睡眠、栄養、生活習慣、ストレス、ホルモンバランスなどの影響を受けており、
心に余裕がなくなると、普段なら受け止められることが受け止められなかったり、必要以上にいら立ったりすることもあります。

たとえば、長時間労働、睡眠不足、飲酒、睡眠時無呼吸症候群、栄養の偏り、慢性的な強いストレスなどが続くと、脳や身体の機能が十分に発揮されず、心身の不調につながることがあります。
また、女性・男性の更年期症状や、月経前症候群など、必要に応じて治療や専門的支援が求められる場合もあります。
穏やかで安定した状態を保つためには、健康管理に関する知識と実践が欠かせません。

職場で気軽なコミュニケーションが取りにくくなると、困ったときや迷ったときに相談できず、仕事を一人で抱え込んでしまうことがあります。
その結果、メンタル不調につながるだけでなく、ミスを隠してしまったり、組織の停滞を招いたりすることもあります。

人が何にストレスを感じるかは、それぞれ異なります。
しかも、その原因に自分自身では気づけないことも少なくありません。
そのため、ときには医師・保健師・心理士などの専門職による支援が必要になります。
また、専門職でなくても、職場の同僚や家族、友人など、身近な人の存在が支えになることもあるでしょう。

しかし実際には、相手の困りごとに焦点を当て、十分に話を聴くことは簡単ではありません。
私たちはつい、相手が気持ちや考えを整理しきる前に、助言や自分の体験を話してしまうことがあるからです。

相談する方は、ときに、自分のつらい気持ちやまとまらない思いに最後まで耳を傾けてもらえるだけで、思考が整理され、自分の中にある答えに気づいていくことがあります。

私たち保健師は、相談者の不安やつらさに丁寧に寄り添いながら、相談者と職場の双方にとってよりよい解決を目指す伴走者でありたいと考えています。
対話を通して、ご本人がこころと身体の不調の背景に気づき、困ったときに自ら解決策を見いだし、自己決定できるようになることを目標に支援を行います。

すべての方に真摯に向き合い、その時々に最善と考える健康支援サービスを提供いたします。

NOVEL Healthcare
代表　宮田 良恵　（升田良恵）